我們在一生中，主要是圍繞著兩種恐懼組織人生：
 

第一種恐懼是分離：媽媽不要你了。

有分離創(chuàng)傷的人最無法忍受無回應的世界。有人曾給我描繪過，媽媽因為忙于工作，經常把她送到親戚家寄養(yǎng)，往往她一覺睡醒后，發(fā)現自己在一個陌生人家里，一開始她還痛哭，躲在床角向隅而泣。后來她慢慢習慣了，媽媽還總夸她懂事。但到了成年以后她發(fā)現，在親密關系中，她非常害怕各種被拋棄的經歷。

她總是需要隨時有人陪伴，否則她將再次回到那些可怕的瞬間。但在某種程度上，她又不喜歡自己這種隨時隨地都需要陪伴的感覺，她渴望能擁有自己的獨立性，擁有一個強大的自我，可是卻做不到。

第二種恐懼是閹割：爸爸要揍你。

文的爸爸是當地有名的書法家，從小他就在爸爸嚴格的教導下練習書法，一個字寫得不好了，爸爸就會把整張紙撕掉。有一次甚至往他身上潑墨汁，把筆都撅斷了。
長大以后他無法忍受任何沖突的場面，他成為調和氣氛的專家，他有能力讓在場的所有人都非常愉悅，可他卻不能讓自己歡樂，因為他必須壓抑自己的很多需要來滿足別人。他多希望可以自由自在地做自己啊。

在這我們的人格水平有兩種:一種是分裂，一種是壓抑。


1.分裂：黑白分明，要么把你理想化到天仙，要么把你妖魔化為惡魔。

一個男人可以在婚前把你當成女神來看待，他希望你可以幫他應付自己無法應對的他媽媽的控制，逃脫被閹割的恐懼。但婚后發(fā)現你不能幫他搞定他媽以后，對你極端失望，覺得你就是渣渣，于是你就被他貶到“女奴”的冷宮。

一個女人可以一直都對你很信任，但有一次在她產后大出血的時候，你因為手機信號不好沒有及時趕到，她從此記恨你一輩子。因為你關鍵時刻的安撫沒有提供到，你就被劃到黑名單，被認為是極端不靠譜的人，你就是她生命中的守門員，之前多少次成功的撲救都無法抵過一次失誤。

犯錯一次，比賽結束。這樣的人從小的經歷太艱難，他們很難容忍一絲一毫的誤差。所以他們無法共情別人，他們在親密關系中就完全退行為嬰兒，完全是單向的關系，所以我們會很難接受他們的劇烈變化的表現。

2.壓抑：總是很能理解別人，但最大的痛苦是來自內在——這個世界不能有任何殺傷。

如果說分裂型的人內心是和諧的，他們總是困惑：為什么這個世界要這么虐待我？我出軌，那是因為這個世界對我不好?。∥矣肋h都是對的，錯的是這個世界。你們壓抑的人內心是沖突的，如果他們傷害到他人，他們的內心的自我批評會把他們吞噬掉。

壓抑型出軌者如何應對內心沖突？

斗：反戈一擊類型的出軌者。

1.對外攻擊：我之所以出軌，是因為你對我太差，我的出軌是不得已的。

2.對內攻擊：我是人渣，我負荊請罪，你再給我一次機會吧。我改，我改，我改！

無論是哪種攻擊，本質都是他們無法承受自己內心對自己的指責，他們要么害怕伴侶離開自己，要么害怕外在的懲罰。比如讓周圍人知道會讓他顏面掃地，或者他內心的道德感會認同妻子的眼淚，把自己罵成渣渣。

在這種道德毀滅性的壓力下或者害怕失去關系的恐懼中，他們試圖掌控局面，或者希望把責任推到對方身上，或者扮演贖罪者，以此減緩強烈的沖擊。

跑：逃跑類型的出軌者的套路也有兩種：

1.跑到事情中去。比如開始成為工作狂，拼命工作。

2.跑到道理中去。比如各種為自己出軌找理由，和伴侶展開出軌合理化的大辯論。