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處理孩子情緒壓力,父母該怎么做?

更新于 2023-05-28 ? | 瀏覽次數(shù) 0

最新的腦科學(xué)研究再次揭示了一個(gè)我們的祖先似乎憑直覺就能明白的重要概念:幼小的孩子能從他們最為依戀的人身上學(xué)到最多的東西。

大腦需要這種情感紐帶與依戀感,否則難以充分地成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)。我們可以把大腦想象成一株向陽生長(zhǎng)的植物,它固然可以在背陰處長(zhǎng)大,但肯定不比在充足陽光下長(zhǎng)得好。

如果這株“大腦植物”必須朝著能感受到陽光的方向生長(zhǎng),它便會(huì)長(zhǎng)得斜向一邊;如果一直找不到陽光,它就會(huì)長(zhǎng)不動(dòng)、長(zhǎng)不開,即便開花也是發(fā)育不良的花。若想讓它充分按照先天的稟賦生長(zhǎng),就必須把它放到陽光下才行。

到底是只有陽光才能讓這株植物長(zhǎng)好,還是這株植物只肯在充足的陽光下好好生長(zhǎng)?這種哲學(xué)問題,單憑一門神經(jīng)科學(xué)恐怕永遠(yuǎn)都解答不出來。不過,神經(jīng)科學(xué)畢竟能讓我們知道,假如沒有了“太陽”,也就是感情依戀,孩子的大腦就不能好好發(fā)育。

比如說,孤兒院里長(zhǎng)大的孩子比起在正常家庭長(zhǎng)大的孩子來說,行為上和心理上都有更多的問題,學(xué)習(xí)成績(jī)也趕不上后者。孤兒院里可能也有很多“陽光”,但怎么也比不上自己的原生家庭。

在人類先祖的族群里,嬰幼兒由一群比現(xiàn)代社會(huì)要簡(jiǎn)單得多的養(yǎng)育者來撫養(yǎng)。一般來說,這群養(yǎng)育者有孩子的“第一媽媽”,即親生母親,和“第二媽媽”,包括姨母、姑母、祖母及其他育兒女性,還有“第一爸爸”,即親生父親,和“第二爸爸”,包括叔父、舅父、祖父以及父系社會(huì)或母系社會(huì)中的其他男性。

從嬰幼兒階段開始,女性親人就是孩子的主要養(yǎng)育人,負(fù)責(zé)養(yǎng)育他們直到長(zhǎng)大。男性親人也會(huì)在孩子年幼時(shí)常常出現(xiàn),通常來說,如果其他男人必須遠(yuǎn)行去打仗或者勞作,至少會(huì)留下一個(gè)成年男性守護(hù)婦幼,但隨著孩子漸漸長(zhǎng)大,男性就需要花越來越多的時(shí)間來教導(dǎo)孩子動(dòng)手勞作,并教會(huì)他如何在成人的等級(jí)世界中站住腳。

爸爸通常忙于保護(hù)女孩子、激勵(lì)男孩子,而媽媽則要毫無保留地把一切都教給孩子,我們猜想,媽媽中的“多面手”可能比爸爸要多,不過這一點(diǎn)不太能確定??梢源_定的是,孩子們都在這樣一個(gè)親情關(guān)系緊密的圈子里長(zhǎng)大成人。

可是,今天的孩子卻往往依戀親人之外的人,不論是生活上還是心靈上。托兒所、幼兒園、學(xué)前班代替了祖母;和母親一起,甚至是代替母親照顧孩子的人有可能是保姆或其他專職保育員。

而在父系方面,除了親生父親之外就沒有誰來代替“第二爸爸”的角色了,甚至連“第一爸爸”的角色可能都無人擔(dān)當(dāng)。這種親密情感紐帶的缺失所造成的后果,在孩子的成長(zhǎng)過程中處處可見。任何一位幼兒園及學(xué)前班的老師都知道,最難教的孩子就是那些家里有問題的孩子,比如說家中親情淡漠、父母關(guān)系緊張乃至瀕臨破裂。

這種家庭出來的孩子大都處于巨大的情緒壓力即依戀危機(jī)之下,他們往往在學(xué)習(xí)上相當(dāng)吃力,有些甚至?xí)?yán)重到腦功能障礙的程度。要想幫助孩子,讓大腦這個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)器充分發(fā)揮作用,首先要幫他們處理好情緒壓力這一問題。

1、如何處理孩子的情緒壓力

密蘇里州圣約瑟夫?qū)W區(qū)的家庭教育參與協(xié)調(diào)員蘇珊? 科爾根(SusanColgan)向我們講述了幾個(gè)幼兒園老師提供的故事。

克利里跟老師說,她和家里的幾個(gè)兄弟姐妹現(xiàn)在由“阿姨”照看,因?yàn)樗膵寢屵M(jìn)了監(jiān)獄。她問老師:“你去監(jiān)獄的時(shí)候,誰幫你照顧你家的小孩兒呢?”

德斯蒂妮的爸爸離開了她們?nèi)?,?dú)自搬去了其他州。后來曾回來過幾天。在最初的3 個(gè)月里,德斯蒂妮每天都大便失禁,而且沒完沒了地念叨爸爸。爸爸走后,她明顯變得很情緒化,還總是反復(fù)問老師:“我媽媽還要等多久才來接我?”

今天,安德魯在課堂上說他沒有爸爸?;钟X得這實(shí)在不可思議,問道:“你是說你沒有爸爸?”安德魯當(dāng)即朝基林揮舞雙拳,狠狠威脅道:“你敢再說一遍!”

凱斯和瑪麗在玩過家家。凱斯拿著一把塑料刀追瑪麗,瑪麗的回?fù)羰亲ミ^一個(gè)行李箱,一邊把衣服什么的往里塞,一邊喊叫:“我走!我?guī)е⒆右黄鹱?!”然后她抱著滿懷的東西沖出游戲區(qū),扔下目瞪口呆的凱斯。她肯定是在家里看到過這一幕。她有個(gè)家暴的爸爸,她的媽媽剛剛跟他分了手。

蘇珊和她的同行們經(jīng)常遇到這種處于巨大情緒壓力下的孩子。在這個(gè)年齡段,孩子的壓力往往來自對(duì)失去依戀的恐懼。按神經(jīng)科學(xué)的解釋,這時(shí)大腦里的情形大致是這樣的:應(yīng)激激素皮質(zhì)醇因懼怕而上升,并在大腦內(nèi)肆虐,導(dǎo)致一部分腦神經(jīng)活躍度降低,比如位于大腦頂部的學(xué)習(xí)中樞;而另一部分腦神經(jīng)活躍度增加,包括腦干及邊緣系統(tǒng)的下半部,也就是惱怒或者畏縮的發(fā)源地,使得“戰(zhàn)還是逃”的指令增加。

因此,與依戀紐帶完好或者情緒壓力較小的孩子相比,壓力較大的孩子能學(xué)到的東西就要少一些。而壓力較大的孩子幾乎無一例外都會(huì)有瑪麗那樣的行為,假裝自己是帶孩子逃離家暴父親的媽媽,因?yàn)檫@樣的情形已經(jīng)在孩子的大腦中留下了深刻的烙印。

失去依戀感的烙印會(huì)影響記憶功能,從而全方位地影響學(xué)習(xí),因?yàn)橛洃浭菍W(xué)習(xí)的根基。舉例來說,負(fù)責(zé)處理大量記憶信息的海馬被“填滿”了帶有情緒壓力烙印的信息,而這些信息又不斷向邊緣系統(tǒng)發(fā)出信號(hào),使情緒壓力提升;邊緣系統(tǒng)反過來又不斷干擾大腦使其無法專心于其他事情,因此,課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容就無法被海馬保留下來,不論是認(rèn)字母,還是學(xué)數(shù)數(shù)。

男孩和女孩的大腦和激素在處理這類壓力時(shí),固然有很多相同的地方,可也有一些不同的地方,這在幼兒園階段的低齡兒童身上表現(xiàn)得相當(dāng)明顯。

有些學(xué)前班老師注意到,女孩子中有一個(gè)普遍現(xiàn)象,即這么小的孩子就開始為自我形體是否正常而發(fā)愁了,比如擔(dān)心自己太胖,家庭關(guān)系過分緊張的孩子尤其如此。

還有不少老師注意到,有依戀缺失壓力的小男孩攻擊性傾向更嚴(yán)重,而語言能力的發(fā)展也更加滯后。他們還發(fā)現(xiàn),這樣的小男孩和小女孩都有遇事容易發(fā)火或是容易畏縮的表現(xiàn)。

老師無法對(duì)孩子家庭的困境指手畫腳,不過,學(xué)校和社區(qū)卻能為這類孩子的家庭提供一些幫助。在加利福尼亞州帕洛阿爾托市醫(yī)療中心的主持下,由市民慈善組織資助建立了帕洛阿爾托市埃絲特布朗中心,這是一所新式學(xué)校,其創(chuàng)意基于“企業(yè)的健康和社會(huì)的健康相輔相成”這樣一個(gè)觀念。一位贊助者對(duì)我說:“孩子在學(xué)前教育階段的一些負(fù)面經(jīng)歷會(huì)給社區(qū)里的企業(yè)帶來不良后果。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,我們?cè)绞悄軌蛲度敫嗟馁Y金與教育工作者合作,企業(yè)的效益也就越好。許多人都特別希望能確保每個(gè)孩子都有自己需要的感情紐帶,只要能幫到他們,我們就愿意填寫支票?!?/p>

幫孩子締結(jié)與學(xué)校和社區(qū)之間的情感紐帶,是社區(qū)應(yīng)該推動(dòng)的一個(gè)明智做法。正如這位慈善家所說的那樣,從財(cái)政角度來看,當(dāng)社區(qū)與研究型大學(xué)、現(xiàn)代化醫(yī)療中心、蓬勃發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)等多方聯(lián)合起來時(shí),這一觀念就更容易落到實(shí)處。

這所創(chuàng)新學(xué)校在后來的經(jīng)濟(jì)衰退中沒能維持下去,不過這種模式可以在任何地方生根發(fā)芽,而且隨著經(jīng)濟(jì)的復(fù)蘇,這種模式定能激發(fā)出更多的新型模式。

2、如何締結(jié)情感紐帶

根據(jù)我們的研究,當(dāng)前教育文化需要做出的一個(gè)首要改變就是重新塑造學(xué)前教育工作者的角色。不論是托兒所的保育員還是幼兒園和學(xué)前班的老師,都應(yīng)該是孩子們的“第二媽媽”,而不僅僅是“老師”。因?yàn)樵诤⒆拥男哪恐?,保育員或老師往往是除媽媽之外第二重要的女性。

盡管這是一項(xiàng)很艱巨的任務(wù),而且幼兒教育研究院目前還沒有這樣的培訓(xùn)課程,可這仍然是我們眼下活生生的現(xiàn)實(shí):一個(gè)沒有親屬關(guān)系的教導(dǎo)者,一個(gè)沒有血緣關(guān)系的老奶奶或者年輕阿姨,就是一個(gè)班上大約20 個(gè)孩子在每一天中的第二媽媽。

西方文化現(xiàn)在面臨的挑戰(zhàn)是如何幫助幼兒教師做好第二父母的角色,就如同我們的祖先及其他一些國(guó)家中的奶奶、爺爺、阿姨或保育員所做的那樣。這樣的反思是本章接下來要描述的教育創(chuàng)新的根基。幼兒園的孩子,不論男女,都需要他們的老師更像是他們的第二媽媽。

班級(jí)人數(shù)及師生比例。依據(jù)腦科學(xué)的研究,為了能真正學(xué)到東西,幼兒園和學(xué)前班階段的孩子需要的不僅是一個(gè)“第二媽媽”,最好還能有兩個(gè)老師同時(shí)在場(chǎng)。如果一個(gè)班級(jí)配備兩個(gè)老師,那么學(xué)生的人數(shù)就可以增加到18 ~ 20 個(gè)。如果不能配備兩個(gè)老師,那么合理的師生比例應(yīng)控制在一個(gè)老師管8 ~ 10 個(gè)學(xué)生,嬰兒班除外。

從考慮孩子依戀需求的角度來說,只有這樣,老師才能照顧得過來。一旦遇到某個(gè)孩子有比較嚴(yán)重的行為問題,第二個(gè)或者第三個(gè)老師就應(yīng)該到場(chǎng)幫忙,這位老師是“巡查老師”,通常應(yīng)該接受過特殊教育培訓(xùn)。

保持這樣的師生比例,對(duì)孩子學(xué)習(xí)知識(shí)、學(xué)習(xí)與人相處、學(xué)習(xí)遵守紀(jì)律及其總體成長(zhǎng)都很有意義。而且,這樣做還能最妥當(dāng)?shù)卣疹櫤媚泻⑴⒃趯W(xué)習(xí)上的不同需求。??寺谞査箤W(xué)區(qū)的學(xué)前教育專家凱蒂? 溫克勒(Kathi Winkler)將此心得記錄在了日記中。

在我們的調(diào)研中,類似凱蒂分享的這類小男孩的情況,大多數(shù)老師都曾體驗(yàn)過。特別是在學(xué)前教育階段,小男孩的學(xué)習(xí)都會(huì)比較吃力。小女孩的學(xué)習(xí)也有吃力的地方,比如說算數(shù),關(guān)于這一點(diǎn),下文還會(huì)詳述。當(dāng)然,等到了中學(xué)階段,女孩還會(huì)遇到新的困難,這一點(diǎn)也要心中有數(shù)。但在幼兒園階段,因?yàn)閷W(xué)習(xí)環(huán)境更適合女孩的大腦,這使得她們比小男孩學(xué)得輕松。

不僅如此,我們還發(fā)現(xiàn),在經(jīng)受過一段痛苦經(jīng)歷或是情緒高壓之后,女孩的大腦能比較快速地恢復(fù)平靜而進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),可是男孩卻不太能做得到。有研究顯示,在遭受情緒沖突之后,比如說大清早起來家里出了狀況,女孩的大腦往往能更快做好調(diào)整。

孩子的年齡越小,這樣的情形就越是明顯,這恰好解釋了為何在幼兒園和學(xué)前班出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、情緒控制困難、行為控制困難等問題的孩子中,男孩比女孩要多得多。在班上配備第二位老師,是幫助孩子培養(yǎng)情緒控制能力及學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵性舉措。

加深感情的慣常動(dòng)作。凱蒂很理解讓孩子有依戀感對(duì)學(xué)習(xí)是多么重要,尤其是對(duì)男孩來說,因?yàn)樗麄兊拇竽X在這方面天生脆弱,因此,她設(shè)計(jì)出了好幾種與孩子加深感情的慣常動(dòng)作,而且這些做法的確改善了她轄下的幼兒園與學(xué)前班的學(xué)習(xí)效果。

盡管她設(shè)計(jì)這些做法的初衷是為了減輕“依戀感缺失對(duì)班上那些在語言、學(xué)習(xí)、社交等方面進(jìn)步偏慢的小男孩的負(fù)面影響”,不過很快她就發(fā)現(xiàn),這些動(dòng)作對(duì)小女孩同樣具有正面效果。

要跟我班上那些小男孩加深感情,有時(shí)候并不是一件容易的事,因?yàn)槲页W龅哪切﹦?dòng)作幾乎都是女孩才喜歡的,而有些男孩子喜歡的動(dòng)作,比如摔跤、打鬧等,又不是我喜歡的。我跟他們?cè)嚵擞衷?,最終欣慰地找到了幾樣大家都喜歡的動(dòng)作。

其中最受歡迎的動(dòng)作當(dāng)數(shù)“擊掌”游戲,如今那些男孩幾乎天天來找我玩。我把手掌伸開,說道:“來一個(gè)!”孩子也張開五指與我擊掌。然后我把手掌抬高,說道:“拍個(gè)高的!”孩子自然也高高地舉起巴掌來拍。我又把手掌放低,說道:“來個(gè)低的!”當(dāng)孩子挪動(dòng)他的胳膊再次伸手來與我擊掌時(shí),我會(huì)迅速收回手掌,故意讓他們拍個(gè)空,一邊說道:“哈哈,你太慢啦!”

這個(gè)動(dòng)作里包含了兩個(gè)令孩子特別喜歡的元素,尤其有助于與那些不太喜歡與人親近的孩子加深感情。首先,同樣是老師與孩子之間的肢體接觸,可是男孩通常都不喜歡讓人抱,而這個(gè)游戲卻能讓幾乎所有的男孩都愿意過來與我有肢體接觸。

第二,這個(gè)游戲有一點(diǎn)比賽的意思,這恰是男孩喜歡的挑戰(zhàn)。他們經(jīng)常一次又一次地跟我玩,努力加快速度不讓自己拍空。實(shí)際上,過不了多久他們就能快過我,讓我來不及抽開手掌了,而這讓他們非常開心。這個(gè)游戲似乎永遠(yuǎn)沒人會(huì)玩膩,而我每次都可以借此來拉近與那些抗拒我、抗拒學(xué)習(xí)的小男孩之間的距離,培養(yǎng)親近感。

去年,有個(gè)叫卡爾的小男孩,但凡讓他做什么或者不許他做什么,他都拒不合作,還要回敬一句“你又不是我朋友”。可我知道他心里其實(shí)想讓我覺得他是個(gè)好孩子。

在我們倆之間沒有沖突的時(shí)候,借助這個(gè)游戲,我與他逐漸建立起了良好的親密關(guān)系,漸漸地,在我們有沖突時(shí)也能保持足夠的親密感?,F(xiàn)在的卡爾已經(jīng)會(huì)伸出兩只手掌來與我擊掌,然后跳進(jìn)我懷里和我擁抱。

在這一成功的激勵(lì)之下,我又發(fā)明了兩個(gè)“我愛你”儀式,以加深我和孩子們之間的感情。每天放學(xué)時(shí),我會(huì)一一叫著孩子們的名字,用這兩個(gè)“儀式”與他們道別。

第一個(gè)借用了20 世紀(jì)60 年代早期一首老歌的曲調(diào),那首歌叫《名字歌》,孩子們都叫它《香蕉歌》:

托比,托比,波,波比,
(Toby, Toby bo Boby.)

香蕉,芭蕉,佛,佛比,
(Banana fanna fo Foby.)

飛飛,磨,莫比,托比!
(Fee fy mo Moby-Toby.)

第二個(gè)借用了《小盒子歌》的曲調(diào):

如果有個(gè)紅色的小盒子,
(If I had a little red box,)

我要把我的艾倫放進(jìn)去,
(To put my Alan in,)

我再把他拿出來親親親(親孩子三下),
(I’d take him out and kiss, kiss, kiss,)

然后再把他放回去。
(And put him back in again.)

結(jié)果孩子不可思議地每天都要我唱這些歌給他們聽。我一般會(huì)讓每個(gè)孩子自己選一個(gè)告別曲,是要《香蕉歌》還是要《小盒子歌》。如果孩子選擇了《小盒子歌》,我還會(huì)讓他指定歌詞中盒子的顏色要換成什么。

很多幼兒園老師都有和凱蒂一樣的發(fā)現(xiàn),課堂里若能有這些表達(dá)愛的慣常動(dòng)作穿插其中,一整天的校園生活和學(xué)習(xí)進(jìn)程就能順暢許多。她總結(jié)道:“哪怕只加一個(gè)短短的親近游戲,都能讓與媽媽或者老師的告別變成一件開心的事,而不再是痛苦的事?!庇幸?guī)律的日?;顒?dòng)。

如果能把加深情感紐帶的慣常動(dòng)作變成有規(guī)律的日?;顒?dòng),即在固定的時(shí)間做固定的事情,那么效果會(huì)更加明顯。比如每天早上到學(xué)校時(shí),需要把室外鞋換成室內(nèi)鞋。在日?;顒?dòng)中加入固定性和規(guī)律性,所有幼兒園和學(xué)前班的孩子都能大受裨益。

幼小孩子的大腦既需要有足夠的自由度去接受不同的信息,也需要在有規(guī)律的環(huán)境中接受這些信息,這樣才能消化吸收,從中獲取知識(shí)、本領(lǐng)及智慧。

這種規(guī)律性的信息輸入是幼兒大腦在早期發(fā)育階段的重要養(yǎng)分,如果一個(gè)班里有一個(gè)或多個(gè)有學(xué)習(xí)障礙或行為障礙的孩子,那規(guī)律的學(xué)校生活就格外重要。實(shí)際上,如果一個(gè)孩子出現(xiàn)特別問題,那么想辦法讓日常作息更加規(guī)律就是幫助他的關(guān)鍵所在。

特殊教育教師卡麗? 惠利講了這么一個(gè)故事。有這么一個(gè)學(xué)前班的小男孩,他有相當(dāng)嚴(yán)重的行為問題。我們?yōu)樗扇×艘恍┫鄳?yīng)措施,之后的一段時(shí)間,他的表現(xiàn)相當(dāng)不錯(cuò)??墒菑那皫讉€(gè)星期開始,他忽然又出現(xiàn)了很大的退步,出現(xiàn)了一不如意就打人、踢人、罵人等行為,我們一時(shí)弄不明白這孩子是怎么了。

后來他的媽媽告訴我們說,最近這孩子的家庭生活節(jié)奏有了變化。自從父母離婚后,他就每隔兩個(gè)星期去爸爸那里度一次周末。不過最近幾個(gè)星期,他爸爸想要多花點(diǎn)時(shí)間跟孩子在一起,于是他的規(guī)律節(jié)奏就亂掉了,而他也似乎因此找不到安全感了。

卡麗和其他老師一起努力加強(qiáng)這孩子在學(xué)校里的固定規(guī)律,以抵消他在家中的不穩(wěn)定感。老師們后來看到了很明顯的效果。

拉近師生關(guān)系的小竅門。愛迪生小學(xué)的校長(zhǎng)黛比? 休斯(Debbie Hughes)和老師們?cè)趯W(xué)習(xí)了如何把腦科學(xué)、性別差異、依戀感等知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中之后,一起擬定了一系列簡(jiǎn)便易行的做法。

  • 在孩子面前做到坦率真誠(chéng)。

  • 以名字稱呼每一個(gè)孩子。

  • 了解孩子的內(nèi)心世界、家庭生活和個(gè)人喜好。

  • 需要提出批評(píng)時(shí),使用“我注意到……”的句式。

  • 微笑,適度的肢體接觸,直視孩子的眼睛。

  • 盡可能參與一些孩子的個(gè)人生活。

  • 尊重孩子,并尊重他們的想法。

  • 適度讓孩子了解一些你的個(gè)人生活。

  • 跟孩子講你過去的事情。

  • 不輕易下斷言。

  • 傾聽,更充分地傾聽。

  • 給孩子自己做決定的機(jī)會(huì),培養(yǎng)他們健康的決斷意識(shí)。

  • 允許你自己犯錯(cuò)誤。


這些簡(jiǎn)單的、常識(shí)般的小竅門,其實(shí)可以運(yùn)用到與任何年齡段孩子的相處之中。如果從孩子幼時(shí)起就能注重并落實(shí)這些做法,那為孩子大腦健康成長(zhǎng)帶來的正能量該有多大??!


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