你比你自己意識(shí)所想象的，更像你的父母！

一個(gè)人的命運(yùn)，好與壞，基本是自己的性格和一言一行在起作用，由此引發(fā)的因果關(guān)系，就是我們看到的命運(yùn)。

—— Jon  

大部分的人一生都不會(huì)意識(shí)到，我們有多像我們的父母，如果我們沒(méi)法完全接受自己的父母，我們也就沒(méi)有辦法接納自己。

大部分的人一生都不會(huì)意識(shí)到：我們加在自己身上最大的壓力之一，就是來(lái)自我們對(duì)父母的排斥。

我們大多數(shù)人都有意或無(wú)意地抱怨自己的父母，我們期望他們有所不同，而這種期望其實(shí)也是一種抱怨。

有時(shí)這些抱怨強(qiáng)烈到讓我們想斷絕與某一方父母，甚至父母雙方的聯(lián)系，我們可能移居到世界的另一端，又或者拒絕和他們對(duì)話。

但奇怪的是，無(wú)論何時(shí)如果我們重新聯(lián)系，我們竟毫不困難地重拾那時(shí)的情緒反應(yīng)——那些我們以為早已卸下了的反應(yīng)。                                               

什么也沒(méi)有改變，因?yàn)槲覀儫o(wú)意識(shí)頭腦中攜帶著我們的父母，也攜帶著我們對(duì)他們的抱怨。

與父母之間的斗爭(zhēng)反而讓我們無(wú)意識(shí)地執(zhí)著于與他們糾纏，這當(dāng)然是跟我們真正的意愿相反。

但所有我們拒絕的事物都是如此——拒絕某種事物就等于在我們的生命中授予了它一種特殊的重要性，一種凌駕我們的特殊力量。

還記得那句古老的諺語(yǔ)嗎？“你越來(lái)越像你的敵人”。

是的，無(wú)論你排斥你父母的什么，都給了你一個(gè)很好的機(jī)會(huì)在你身上發(fā)展它們。因?yàn)槟懔钅切┨卣髯兊弥匾?，你給了它們太多的關(guān)注和能量。

一個(gè)很容易觀察到的事實(shí)是：不愿意像他們父母的人，最終往往無(wú)法抗拒地變得和自己的父母一樣。

他們自己可能沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，但他們身邊的人總會(huì)意識(shí)到。

01你比自己所意識(shí)到的更像你的父母

另一個(gè)相關(guān)的古老諺語(yǔ)這樣說(shuō)到：在你娶一個(gè)女人之前，先了解她的母親(或是在你嫁給一個(gè)男人之前，先了解他的父親)，因?yàn)槟氵@位身邊人，將來(lái)可能也是那個(gè)模樣！

聽起來(lái)很可怕？

好好地看看你父母的父母親，假如他們還活著。留意他們有多少相似的地方，也許不在表面的明顯處。

但請(qǐng)以純凈新鮮的眼光去觀察，看看他們?cè)趯?duì)生活和對(duì)他人的態(tài)度，在價(jià)值觀和信念，甚至在他們的個(gè)人習(xí)慣和情緒反應(yīng)上，有多少相同的地方。

你也一樣。

帶著許許多多你以為是你的觀念、價(jià)值觀和批判，但事實(shí)上，那是你在小時(shí)候無(wú)意識(shí)地從父母那承接過(guò)來(lái)從未質(zhì)疑過(guò)的東西。而這些觀念影響著你對(duì)待生活和對(duì)待他人的全部態(tài)度。

用一張紙和一支筆來(lái)驗(yàn)證。

讓我們現(xiàn)在做一個(gè)小測(cè)試，拿出一張紙和一支筆，列出那些你父母最影響你的主要人格特點(diǎn)、態(tài)度和習(xí)慣，包括你對(duì)他們的主要抱怨和批判，他們讓你惱火、欽佩或尊敬的事。

完成后，從頭到尾看一次，逐一的問(wèn)自己：“我是不是……？”

比如，如果你清單里的一點(diǎn)是說(shuō)你父親是個(gè)控制欲很強(qiáng)的人，你就問(wèn)自己：“我是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人嗎？”花點(diǎn)時(shí)間感受你的每個(gè)答案，靜下心來(lái)去做這件事，倉(cāng)促會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)！

最后不帶自我批判地簡(jiǎn)單留意一下：你無(wú)意識(shí)中從父母身上繼承了多少他們的特征——你事實(shí)上跟他們有多相像？

想像自己分別對(duì)父親和母親說(shuō)：“我有點(diǎn)像你”。感受說(shuō)這句話帶給你的釋放，以及真正的謙虛，你甚至可能開始看到事情有趣的一面。

當(dāng)你能夠接受自己在無(wú)意識(shí)中和父母相像的事實(shí)，你便有可能有意識(shí)地去選擇，哪些該繼承，哪些該摒棄，沒(méi)有對(duì)抗或批判。

只需要當(dāng)覺察到自己正像你的父母一樣行為思考時(shí)，簡(jiǎn)單地向自己承認(rèn)：“啊，這是我母親”，或者“這是我父親”。

如果你能記得這樣做，它將讓你能在那個(gè)當(dāng)下做出一些完全不一樣的事——一些你父母從來(lái)不會(huì)去做的事。

這不是一種即時(shí)反應(yīng)，而是一種探索真我，與父母的模式分離的方式；這是一種遠(yuǎn)離頭腦、走向體驗(yàn)者的方法，它是你對(duì)當(dāng)下任何情境的自發(fā)回應(yīng)。

審視我們對(duì)父母的態(tài)度的另一個(gè)重要原因，是因?yàn)楫?dāng)我們以期望他們有所不同的方式對(duì)父母說(shuō)“不”時(shí)，其實(shí)是在削弱我們自己，或者覺得自己比他們優(yōu)越。

父母是我們的根：我們來(lái)自我們的父母，拒絕他們，或者拒絕他們身上我們不喜歡的地方——這抗?fàn)幥治g著我們的能量，也阻止我們獲得生命之根所帶來(lái)的支持。

你是否想過(guò)你對(duì)父母的抱怨等同于你對(duì)存在、對(duì)生命說(shuō)“不”？生命通過(guò)這兩個(gè)人來(lái)到你身上，如果他們?nèi)缒阌袝r(shí)期待的那樣變成不同的人，你也不會(huì)是你。

對(duì)生命說(shuō)“是”意味著對(duì)你的父母說(shuō)“是”，也就是說(shuō)承認(rèn)他們是你的父母，你有一半來(lái)自母親，一半來(lái)自父親——這是一個(gè)簡(jiǎn)單的生物事實(shí)。

排斥父母任何一方，也就是排斥一半的你。這就是為什么說(shuō)，排斥會(huì)削弱你。那么，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?/span>

02去接受你的父母并不完美

沒(méi)有父母是完美的.

他們?cè)趺纯赡芡昝滥?？他們有他們自己的制約，有他們自己的問(wèn)題要面對(duì)。

甚至，他們可能相當(dāng)丑陋，而你可能理所當(dāng)然在心理上生他們的氣。

但假如你有足夠勇氣誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，你會(huì)看到在無(wú)論什么樣的憤怒和排斥背后，是你對(duì)來(lái)自父母的愛與接受的渴望，希望他們愛與接受你本來(lái)的樣子，而你感覺你并未得到。否則，為什么要生氣？

或許你的父母無(wú)法以你所需要的方式給予你愛與接受，因?yàn)樗麄冏约簭奈锤惺苓^(guò)真正的愛，所以他們不知道如何給予你真正的愛。

然而他們始終是你父母，他們給了你生命，生命本身就是最棒的禮物！即使這樣，他們也把他們能給的全部都給了你，這已經(jīng)足夠了，不是嗎？

如果你允許自己以感恩的心面對(duì)這個(gè)事實(shí)，它將轉(zhuǎn)化你和父母間的整個(gè)動(dòng)力，沖突會(huì)消失，你內(nèi)在的某種東西得以放松，你將感受到一種全新的力量與踏實(shí)感。

也只有這時(shí)，你才有可能從能量和心理的層面脫離他們，進(jìn)而在一個(gè)健康純凈的基礎(chǔ)上，建立你自己的家庭。

要了解的很重要的一點(diǎn)是，對(duì)父母說(shuō)“是”，并不是對(duì)他們的品格或性格說(shuō)是。

你要做的只是單純地承認(rèn)——從他們給予你生命的意義上說(shuō)——他們就是做你父母最正確的人選。

如果他們不是你的父母，也不會(huì)有你。如果他們不是他們本來(lái)的樣子、不是你的父母，也就不會(huì)有你了。一個(gè)簡(jiǎn)單的生物事實(shí)，如此而已。

03停止與父母抗?fàn)?/span>

首先，困難是由于我們都十分執(zhí)著在我們的抗?fàn)幹小?/span>

多少年來(lái)，我們都執(zhí)著于憎恨父母的合理的理由。我們寧愿傲慢和憤怒，或者覺得我們知道的比他們多，而不是感恩。傲慢、憤怒和頑固比什么都容易，這是頭腦和自我的拿手強(qiáng)項(xiàng)，這讓它們感覺到與眾不同，但這也帶來(lái)孤單寂寞，造成與他人相處的困難，這鐵一般的事實(shí)影響著我們與他人的聯(lián)系。

因?yàn)椋绻覀儾蝗ソ邮軄?lái)自父母或父母雙方的愛和支持，我們會(huì)轉(zhuǎn)向別人身上去尋求，尤其是向我們的上司和伴侶。然后我們會(huì)繼續(xù)陷入索求和得不到的痛苦中。

再?zèng)]有其他人能充當(dāng)你的父親或者母親，這種期待（通常是無(wú)意識(shí)的）將帶給對(duì)方巨大的壓力，上司被期待去認(rèn)同你，伴侶被期待無(wú)條件地完全接受你和愛你。

然而他們永遠(yuǎn)不可能達(dá)到你的要求，他們只有繼續(xù)讓你感到挫敗和焦慮。

而事實(shí)上他們也沒(méi)有義務(wù)充當(dāng)你的父親和母親，對(duì)嗎？

04感激父母給予我們生命

其次，我們要感激父母給予我們生命。

完全的接納與感激父母之所以不容易，是因?yàn)槲覀兣c父母的關(guān)系，我們感覺自己比他們?nèi)跣?，我們是索求方，?duì)方理所應(yīng)當(dāng)?shù)膩?lái)給我們。

而另一方面當(dāng)我們有了自己的能力，我們又覺得自己懂得的比他們多多了。一邊乞討、一邊驕傲，我們無(wú)法讓自己真正的臣服下來(lái)。

然后我們每一個(gè)人都如此的孤獨(dú)和痛苦。

于是我們的余生將繼續(xù)依賴和渴求，讓別人來(lái)填補(bǔ)我們內(nèi)在由于與父母抗?fàn)幎鵁o(wú)法得到父母愛的空洞。

就像一個(gè)從小到大一直伸著手乞討愛的乞丐：如果父母沒(méi)能給我們，那我們?cè)倮^續(xù)問(wèn)別人要。

做一些對(duì)自己有意義的事情吧，當(dāng)一個(gè)乞丐的感覺真的很好嗎？

假如你能夠足夠誠(chéng)實(shí)地識(shí)別你內(nèi)在的一些東西，并準(zhǔn)備好了為它做點(diǎn)什么，那么你可以嘗試以下的練習(xí)，它基于家族系統(tǒng)排列的技巧。

選擇一個(gè)你感覺到比較疏離的父母一方，想象他（她）就站在你面前。閉上眼睛試試看你是否能去掉傲慢，容許自己渺小，容許自己臣服下來(lái)，感覺就像小時(shí)候的你。

這并不容易，因?yàn)槟銓?duì)父母有著太多的埋怨，而且你懂得比他們多，這些想法都會(huì)在這時(shí)不斷的涌上心頭。堅(jiān)持對(duì)自己說(shuō)：“我是小的，我是無(wú)助的。我只是一個(gè)小孩，我需要愛。”

假如你能夠感覺到渺小，那么睜開你的眼睛大聲地對(duì)你的母親或父親說(shuō)：“親愛的媽媽/爸爸，通過(guò)你，生命降臨在我身上，這是一份很棒的禮物，就算除此之外你不能再給我更多，也已經(jīng)足夠了。謝謝你給了我生命。”

如果這樣做你感到自發(fā)和真實(shí)，那么你可以嘗試對(duì)他/她鞠躬。不是因?yàn)樽鹁矗皇且驗(yàn)樨?zé)任，跟愛對(duì)方也沒(méi)有任何關(guān)系。

他們可能曾經(jīng)很糟糕，給他們鞠躬只是一種承認(rèn)，承認(rèn)他們賦予你生命這個(gè)生物事實(shí)。鞠躬是一種接受，接受他們就是他們，他們是你的父母。你沒(méi)有權(quán)利，去評(píng)判他們。

假如你能夠發(fā)自內(nèi)心地真誠(chéng)的去這樣做，而不只是把它當(dāng)作一個(gè)練習(xí)，你的內(nèi)在會(huì)感到一種深層的放松——它釋放了一些你甚至從未察覺到的舊有的緊繃。

這個(gè)釋放，會(huì)讓你感到一股新的力量：一種踏實(shí)感。因?yàn)橥ㄟ^(guò)承認(rèn)你的父/母，你承認(rèn)了你的一半來(lái)自他們的事實(shí)。

你就接納了你一直否定的那一部分自己。這才是你完整的力量。

這個(gè)練習(xí)你也許要嘗試很多次才能成功。

假如你已能夠發(fā)自內(nèi)心地做這個(gè)練習(xí)，那么試試說(shuō)“你就是最適合我的媽媽（爸爸）”。重申，這樣做只是承認(rèn)沒(méi)有你的那位父/母也不會(huì)有你這個(gè)簡(jiǎn)單事實(shí)。一個(gè)當(dāng)我們期望父母有所不同時(shí)從未想過(guò)的事實(shí)！

做這個(gè)練習(xí)并沒(méi)有什么正確或不正確的方法，它只是一個(gè)途徑。讓你看看有什么無(wú)意識(shí)的東西在阻礙你承認(rèn)你的父母。假如阻礙出現(xiàn)了，我們都有著很好的理由，所以不要去批判你自己。

只是看清楚一點(diǎn)，在你能夠放下導(dǎo)致你和父母爭(zhēng)端的任何舊創(chuàng)傷之前，你永遠(yuǎn)不會(huì)擁有你完整的力量。

-THE   END-

文章摘自《對(duì)生命說(shuō)是》，作者奧南朵

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