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如何使陷入困境的關(guān)系變得更好
更新于 2017-10-14 ? | 瀏覽次數(shù) 0
像許多忙碌的夫婦一樣，杰和格魯吉亞關(guān)系疏遠(yuǎn)，彼此的世界幾乎是分離的。盡管如此，他們依然非常在乎對方，且需要一個(gè)切實(shí)可行的方法來緩和他們的婚姻。
作為職業(yè)心理咨詢師，我們常常接到存在困擾的夫婦和其他存在關(guān)系問題的來訪者的咨詢。你想讓你的關(guān)系回到正軌，或者讓生活順利地在相對不再困難的關(guān)系中前進(jìn)嗎？我們分享四點(diǎn)你可以采取的方法。雖然我們在這里呈現(xiàn)的方法特別關(guān)注婚姻關(guān)系，但在其他的親密關(guān)系中，他們也同樣適用。
婚姻問題常常源自婚姻關(guān)系中友誼的減少。當(dāng)然，婚姻中所呈現(xiàn)的問題多種多樣，任何一種概括性的語言都有其局限性。但是，當(dāng)伴侶之間喪失了友誼，婚姻關(guān)系的螺旋式下降幾乎就成了一種必然的趨勢。
那么，到底能做些什么來滋養(yǎng)或改善婚姻關(guān)系或親密關(guān)系呢？
⑴經(jīng)常性地稱贊你的伴侶，養(yǎng)成至少每天贊美一次的習(xí)慣。
⑵當(dāng)你的伴侶做了一些使你開心的事情時(shí)，及時(shí)地表達(dá)你的開心。
⑶學(xué)會感恩，在接受伴侶對你的關(guān)心的同時(shí)，表達(dá)你對他的關(guān)心。
⑷花時(shí)間在你們共同喜愛的活動上。
一些好意，小卻重要。比如，做一些額外的家務(wù)、出奇意外地送給伴侶一束花或者一個(gè)并不昂貴的禮物。總之，共同度過的美好時(shí)光是親密關(guān)系的基石。
