當(dāng)我們得知自己“被小三”后，往往會出現(xiàn)混合型情緒，比如：
愛情的虛幻被劃破后的難以置信感、對對方隱瞞真相的憤怒感、“被小三”的羞恥感和罪惡感、分離的失落感等等。
甚至在分手后的一段時間里，還會陷入對自己的厭惡感，恨自己為什么還是放不下對方，恨自己當(dāng)初沒有看清這個人。
但其實，在這段特殊的關(guān)系里，用情至深沒有錯，毫不知情的你更加沒有錯。
只是我們需要經(jīng)歷一段痛苦的路才能走出來。時間不是解藥，但是解藥會在時間里。
我們在治愈的過程里總會承受一些身心的痛，但重要的是我們總會好起來的。
2015年的一項研究表明，在分手后經(jīng)歷密集的情緒爆發(fā)，看似劇痛，卻更容易讓人從情傷中恢復(fù)過來。而憤怒的情緒，則更有助于你保護(hù)自己，避免再次受到傷害。
同時，有科學(xué)研究指出，人們對舊情人的懷念事件源于中腦的腹側(cè)被蓋區(qū)的神經(jīng)元活動，也就是說，“想忘不能忘”是人的本能。
所以，不要因為自己放不下或者對ta還會想念，就對自己感到憤怒，那都是正常的情緒。
感情中出現(xiàn)這樣的問題，關(guān)鍵在于對方的隱瞞，ta才是這個特殊關(guān)系的始作俑者。我們再怎么設(shè)防，也很難保證絕對不會出問題。
你只是在追求幸福的路上，遇上了“被小三”的陷阱而已。
3、找到自己的支持系統(tǒng)，并且更關(guān)注自己
我們都有傾訴和被理解的需求，即便沒有了那個ta，還有會有很多人在你身邊，試著讓他們陪你一起度過這段難熬的時光吧。
嘗試調(diào)換一下視角，關(guān)注一下在這段感情中的自己。自己哪里做得是足夠好的，哪些是可以在下一段戀情中做得更好的，總結(jié)下來，經(jīng)歷不會說假話。
多關(guān)注自己的生活，多把注意力放在自己身上，會讓我們更有實在感和價值感。
既然暫時沒有人來照顧自己，那就先自己照顧自己吧，這樣才能把更好的自己交到下一個對的人手上啊。
分離這個過程注定是艱難的，思緒混亂，生活突然空出一大段的時間，一切都不知道從何處下手理清。
沒有人生來就懂得如何跳出困境，如果你陷入情緒中超過2個月，或者你覺得自己難以理清思緒，而且已經(jīng)影響到了正常的生活。
不妨試著讓專業(yè)的情感咨詢師來1對1幫助你，一起面對這段特殊的感情，一起面對未來的生活，陪你重新找回生活的支撐感，重獲感受愛的能力。
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