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情感修復(fù)

戀人之間的不同是用來彼此成長的

更新于 2015-03-03 ? | 瀏覽次數(shù) 0

有一種感情是這樣發(fā)生的。我們?nèi)绱瞬煌?,卻相互吸引。我渴望的美好卻擁有不起的特質(zhì),你全有了。我想要的生活狀態(tài)擁有不了,但你卻在那樣活著。跟你在一起就像是完成了自己未完成的夢一樣,你成了我另一部分的延伸。其實感情的開始常常都是這樣吸引而來的,想跟你在一起,因為你是我生命中不能做到的那部分。
是女孩先喜歡男孩的。女孩很優(yōu)秀,外企白領(lǐng),工作穩(wěn)定,很有教養(yǎng)。男孩卻不被她的朋友們看好,他風(fēng)流成性,很不正經(jīng),自以為是。雖然反對的人很多,但他們依然選擇了在一起。
為何選擇了在一起而又彼此爭吵?
女孩喜歡男孩的灑脫,可以活出自己,做自己喜歡做的事,過自己想要的生活,即使沒有錢即使別人不同意他的生活,他依然可以活得很自我。那是女孩生命中的缺失,從小在良好教養(yǎng)的家庭里長大,生活一直在被決定,要好好學(xué)習(xí),找個穩(wěn)定的工作,要有禮貌,女孩全做到了,也優(yōu)秀了,卻并不開心,因為她做到了優(yōu)秀,卻沒有做到自己,找不到自己了。男孩展現(xiàn)給她的,就是做自己,不被別人所左右,男孩呈現(xiàn)的是她理想中的一個自我。
男孩喜歡女孩的斯文,生活很規(guī)矩,談吐很優(yōu)雅,工作穩(wěn)定,做事有條理。這又是男孩的缺失,他總是很由著性子來,不能穩(wěn)定下來,不懂得照顧別人的感受。他的生活總是沒有規(guī)律,每次想試著條理一些最后都以失敗告終。女孩呈現(xiàn)的,就是他一個理想中的自我。
可是他們在一起并沒有多久,然后開始爭吵。女孩受不了男孩的自以為是,不考慮現(xiàn)實,不顧及別人,也受不了男孩亂扔?xùn)|西,出門不打扮。男孩受不了女孩做事想東想西一點都不干脆,也受不了女孩的死板不知道變通。他們都想把對方改變成自己的樣子,卻誰都改變不了誰。
很奇怪的事情,他們都沒有變。但是開始的彼此吸引而喜歡,在一起后卻成了后來的相互受不了而爭吵。
在情感關(guān)系中,常常會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,我們因為相互吸引而在一起,但是在一起后卻發(fā)現(xiàn)吸引我們的那些地方我們自己受不了。
習(xí)慣討好的人會與習(xí)慣指責(zé)的人相互吸引。討好的人喜歡指責(zé)的人敢于堅定的要自己想要的東西,指責(zé)的人則喜歡討好的人可以輕易照顧到別人的感受。規(guī)條過多的人喜歡隨心所欲的人,他們可以輕松的活出自己,后者也會喜歡前者因為他們很懂事。過于謹(jǐn)慎的人會喜歡冒進(jìn)的人,他們很勇敢,后者也會喜歡前者,他們很做事很安全。我們也常??吹胶芏喙怨耘矚g調(diào)皮的孩子,讓我們費(fèi)解。相反的人會相互吸引,他們給自己展示了另外一片天,另外一種可能。
如果一個人不接納現(xiàn)在自己的生活狀態(tài)和習(xí)慣,就總會向往著另外一種狀態(tài)。不接納自己的人常常會有某種程度的自我否認(rèn)和自我排斥。他或許很想改變,卻始終沒有方向和動力去徹底改變。他會厭倦自己的生活,覺得不開心,很想換種活法卻只止步于幻想。當(dāng)另外一個出現(xiàn)的時候,他們就會被吸引。因為另一個人代表了自己想做卻做不到的理想中的自己,和他們在一起的時候,就仿似實現(xiàn)了自己一樣,得到了一種滿足感。
但是真的在一起后,卻發(fā)現(xiàn)并非如此。他們那種狀態(tài)的另一面,恰恰是自己所無法接受的。討好的人之所以要討好,是因為他害怕別人生他氣,一旦有人生他氣了,就會激發(fā)他的恐懼。過于謹(jǐn)慎的人之所以過于謹(jǐn)慎,是害怕犯錯誤,一旦冒進(jìn)了,就會讓他感覺會犯錯誤。乖乖女也是這樣,從小聽長輩的話,受社會標(biāo)準(zhǔn)所熏陶,一旦開始遵從自己的內(nèi)心而違背社會標(biāo)準(zhǔn)的時候就開始焦慮。
當(dāng)另一半還是作為他人而存在的時候,他們就被吸引。但是一旦建立感情關(guān)系,他們就把另外一半納入自己的部分,和自己成為了一個整體。這時候另外一半就不是別人,而是自己的一部分了。當(dāng)這種特質(zhì)在與自己的另一半上身上出現(xiàn)時,自己就會看不下去了。他們開始變得不接納另一半的這個特質(zhì),其實也是不接納自己身上具有的這種特質(zhì),于是他們想把另一半改造成現(xiàn)在自己的樣子,于是爭吵。
爭吵源于我們不接納現(xiàn)在的自己
到最后我們發(fā)現(xiàn),其實他們不僅不接納現(xiàn)在的自己,也不接納另一半曾經(jīng)吸引自己的這種特質(zhì)。他們之所以將現(xiàn)在的生活狀態(tài)在維持,就是因為另外一種狀態(tài)是自己所不能接納的。一個討好的人不能接受自己的需求大于別人,一個謹(jǐn)慎的人不能接受自己去冒險,一個乖乖女不能接受自己調(diào)皮不聽話。他們正是不接受另外一種狀態(tài),所以拒絕改變,害怕改變。當(dāng)他們嘗試去做改變的時候,就會體驗到焦慮,恐懼,因為那種狀態(tài)是不被自己允許的。
既然害怕改變,又為什么不能接納自己的狀態(tài)。
不接納自己的人,也接納不了自己的生活狀態(tài),接納不了自己的性格。只有接納自己才能有自信,帶著那么多對自己的不滿和拒絕,是不能成長的。他們看不到自己的好,看不到自己生活的優(yōu)點,總覺得另外一種生活狀態(tài)好的,沒有的那種狀態(tài)才是好的,總是羨慕別人為什么可以過的那么好,而自己卻不開心。我看到很多人的生活都不喜歡自己的性格,想改又改不掉。在他們的世界里,很想逃離卻逃離不了,他們?nèi)绱松钪?,卻向往著另外一種生活。他們幻想著另外一半可以帶自己過另外一種生活,當(dāng)真正要過的時候卻發(fā)現(xiàn)自己對那樣一種生活充滿著恐懼和不接納。一個人,如果能夠清楚地認(rèn)知自己、準(zhǔn)確地評價自己,就能夠制定現(xiàn)實可行的目標(biāo),進(jìn)而采取有效的行動,充分發(fā)揮自己的長處,最終取得成功;相反,一個人如果不能清楚地認(rèn)識和評價自己,對自身的評價并不穩(wěn)定,時而自卑,時而自負(fù),就會影響自身的發(fā)展。心理學(xué)研究表明:如果一個人能夠接受自己,就說明他沒有明顯的自卑心理,能夠比較客觀地認(rèn)識自己,心理上比較平衡,他們采取的自我防御越少,社會適應(yīng)能力就越強(qiáng)。
有效地實現(xiàn)自我接納
1.正視自己的缺點
不論自認(rèn)為有多少缺點和不足,做了多少傻事、壞事或蠢事,從現(xiàn)在起,都停止對自己的挑剔和責(zé)備,要學(xué)習(xí)為自己辯護(hù),維護(hù)生命的尊嚴(yán)和價值。如果一個人能夠正視并且接納自己的弱點,那就意味著他不但正確地認(rèn)識到了自身的局限性,同時也停止對自己的不滿和批判。這可以使我們不把時間浪費(fèi)在自責(zé)和沮喪上,而是集中精力去發(fā)掘自己的優(yōu)勢,或者增強(qiáng)自身的能力,這樣就可以少走彎路。
2.正視自己的負(fù)性情緒
我們每個人都或多或少有一定的負(fù)性情緒,如:嫉妒、恐懼、緊張、生氣、憤怒……如果我們產(chǎn)生了負(fù)性情緒,不要去壓抑、否認(rèn)或掩飾它,更不要責(zé)備自己,苛求自己。要先坦然地承認(rèn)并且接納自己的負(fù)性情緒,不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。
3.無條件地接納自己
無條件的接納是心理咨詢中以“人為中心”理論中非常重要的一點,它強(qiáng)調(diào)咨詢師應(yīng)該對來訪者無條件的積極接納。其實,在日常生活中,我們每個人也應(yīng)該無條件地積極接納自己。絕大多數(shù)人從小就受到種種有條件的限制,或者父母、學(xué)校嚴(yán)格的管束,致使很多人以為只有具備某種條件,如漂亮的外表、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績、過人的專長、出色的業(yè)績等等,才能獲得被自己和他人接納的資格,于是,很多人背上了自卑的包袱。由于曾經(jīng)被他人挑剔,也就逐漸習(xí)慣于用挑剔的目光看待自己,無法接納自己。在這里,我們提倡的無條件地接納自己就是,不管我們外表如何——美麗,平凡,甚至是丑陋,不管我們能力如何——過人,平庸還是低人一等,不管我們性格如何——被人喜歡的,不被人喜歡的,等等,這些都是我們的一部分,所有這些構(gòu)成了這樣一個獨特的我。我就是這樣的一個人,我接受這樣的自己,不帶批判,沒有是非對錯。
所以在情感關(guān)系里,當(dāng)你因為另一半的特質(zhì)被吸引時,不要為你們的不同再吵架,那正是當(dāng)時吸引你的地方。你可以做的,不是否定他,而是讓你們完成成長。你可以試著向他學(xué)習(xí),和他溝通你的想法,勇敢的過自己想要的生活,實現(xiàn)自我改變。你也可以接納現(xiàn)在的自己,尊重你們的不同而不必再改變他,完成自我悅納。的確,自我接納是一個人健康成長的前提。一個人如果連自己的問題都不敢正視,對自己有那么多的不滿與失望,甚至是否定和拒絕,那他怎么能引導(dǎo)自己成長?所以,我們應(yīng)該坦然面對自己的人生,停止苛刻的要求自己,不去無端憂慮和自責(zé),做到自我接納,接納全部的自己。
你們的不同,是用來成長自己的,而不是用來改變他的。   


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