在所有情感關(guān)系中，尤以婚外情最是驚心動魄，纏綿悱惻，因為這個關(guān)系承擔了最多的道德負面評價，當事人如同出走的孩子，一方面享受著新鮮感的刺激，另一方面心中涌起的內(nèi)疚感，時時在沖擊著一個人在那一刻的興奮感，可謂“痛并快樂著”。 

一，幸福的婚姻是差不多的，而不幸的婚姻則各有各的不幸。

    在所有涉及到婚姻的個案中，關(guān)于出軌，每一個家庭都有著不同的故事和情結(jié)的影響，而這個情結(jié)基本上是非常核心的沖突，比如父母關(guān)系的影響，在很多孩子心目中，很難理解究竟何為好的婚姻？更本質(zhì)一點說就是如何生活？在兩個人重新組成的家庭中，在面對婚姻這件事時，就會顯得無所適從。

    比如，父母一輩子爭吵，孩子耳濡目染的婚姻就是爭吵，在他的婚姻里，他為了躲避爭吵而選擇息事寧人，但結(jié)果是更大的沖突和他內(nèi)心無法壓抑的需要導(dǎo)致他要尋找新的情感來填補那心中深深的空洞。

    有的孩子看到父母一輩子冷暴力來互相折磨時，孩子除了學會遷就父母一方外，別無他法，反應(yīng)到他的婚姻里，就會通過犧牲自己的方式來滿足一方，當自己慢慢彈盡糧絕時，他會出走，他想選擇自己能透口氣的生活，當然，如果沒有深度覺察自己的需要，他選擇的新的親密對象依然會繼續(xù)以剝削的方式和他相處。

    有時，當我們沒有好的婚姻模板時，就會在婚姻里抱怨，因為你希望對方是個全能的父母，為什么不給自己所需要的一切，很多人會認為自己付出足夠多，而對方基本就是個十惡不赦的大壞人。但這時我們真正需要審視的是：你對婚姻如何看？你是否在重復(fù)著父母婚姻中無數(shù)次僵死的輪回？

二，夫妻雙方情感需求并沒有變化，之所以外遇，是因為一方的需要無處投放

    在婚姻個案中，我經(jīng)常會問一個問題：“既然對方這么差，你為什么要和他結(jié)婚呢？”答案各式各樣，“比如對方變了啊！”“當時他還不錯啊，自從......他變質(zhì)了”“誰知道他是這樣的呀？我當時眼瞎了。”

    這幾個回答代表了大多數(shù)人的想法，就是對方不能信守承諾，或者說自己沒有看清對方本質(zhì)，甚至被情感沖昏頭腦，迫于現(xiàn)實壓力等等。

    但真相是，你們的需求誰也沒變，只是你們的關(guān)系變了，從互相看重，藏著自己的真性情，到完全退行到自己的需要狀態(tài)里。在這個時期，大家經(jīng)常玩得一個游戲，叫做：“如果你愛我？”游戲內(nèi)容就是每個人都設(shè)下各種環(huán)節(jié)，考驗對方是否愛自己，含蓄的男人經(jīng)常是什么也不說，就看女人是否能心疼自己？照顧自己，甚至在更多細小的事情上都是在考驗著女人能達到幾關(guān)？有時，男人不吭聲，到越來越遠離女人，其實他們的心里早就生氣了，但是他們就是不說，也就是攻略不透露，就看你如何識破這個游戲的內(nèi)涵。

    對于女人呢，有時也會保持沉默，期待著男人能識破她內(nèi)心的小期待，在男人無數(shù)次忽視后，女人會直接和男人交流游戲設(shè)置，比如：“你就不能經(jīng)常說我愛你嗎？”“為何你就不像結(jié)婚前記著咱們的紀念日嗎？”但是，通常的結(jié)果是這個男人覺得女人不可理喻，跑得越來越遠。女人對男人從失望，抱怨，到絕望，而覺得無法信任這個男人。

    這個游戲基本沒什么贏家，當我們的潛意識里對于安全感無法確認時，除了搞實驗外，也確實沒辦法往前走一步。

    于是，婚姻停滯在這里，無法親密的關(guān)系在所有瑣碎事情中被掩蓋起來。但事情可以僵持，但人的情感需要是無法等待的，于是外遇，成為滿足一個人需要的替代品。這里，充滿激情，不需負責，沒有世俗的干擾，這是承載一個人所有情感需要的溫床，這時一個人在幻想的世界里會覺得這個關(guān)系完美之至。

    以目前組合很多的婚姻形式“女漢子”’與“玻璃心”男人來舉例說明：當這個世界女漢子越來越多的時候，玻璃心男人也就同比例在增長，具體來講就是在很多家庭訓(xùn)練姑娘勇敢，女人那份柔弱與敏感不再表達時，她的親密關(guān)系對應(yīng)的往往是心思細膩的男人，但時間久了，男人就會想這個妻子如此不敏感我的需要，她其實并不愛我，于是外遇就在此時發(fā)生了，而妻子那邊，一直到發(fā)現(xiàn)外遇才恍然大悟，憤怒于男人的虛偽，悔恨于自己的粗線條。但想離婚沒有勇氣，想挽回卻沒有辦法，想視而不見心里痛苦，想吵架講理對方置若罔聞，于是慢慢的這個婚姻就成為“名義婚姻”。

    在這個時刻，至于女人，首先你可以做到得是把自己過好，心疼自己，可以通過各種方式來滋養(yǎng)自己，你和丈夫的關(guān)系相互影響，但并非是你們意識上的沖突或退讓就能讓你們的婚姻煥然一新，這時你需要停一下，想一想你的生活自己能夠負責嗎？還是表面強悍，內(nèi)心柔弱呢？為何逃離這部分會讓丈夫來表達呢？在你抱怨時是否也是你的柔弱想有人懂呢？在你思考所有問題的時候，這才是你們婚姻可以松動的開始。

    對于男人來說，如果妻子不能理解你的內(nèi)心，無法揣摩你內(nèi)心在乎的事情，這恰恰是你需要修復(fù)和理解的部分，比如為何你希望對方如此敏感？你的心里哪部分在呼喚愛？在外遇的女性身上你得到了什么？是否過了激情階段，你仍然有情感需求未被滿足？

    婚姻是成年人的生活方式，反思的開始，可能是邁向和解，與婚姻，與對方，當然還有自己。

三，外遇一方從新的情感尋找到了什么？

    在所有的親密關(guān)系里，我們都在尋求：“安全，穩(wěn)定，實現(xiàn)自己情感需要，無論任何時候，可以被安慰，被關(guān)心。”

    但之所以沒有得到，是因為我們都希望激情可以永久，對方是個“完美的媽媽”，而不愿接受那是個平常人，于是我們都想從婚姻里獲得什么，然后才能付出點什么。當我們把自己從小到大沒得到的，缺失的情感需要都放在這一段關(guān)系里時，這已經(jīng)無法稱之為婚姻了，因為你需要的是喂養(yǎng)關(guān)系。

    在所有的試探游戲里，基本上都是我們自身無法言傳的需要在婚姻里彌漫，這個需要可能在你婚姻初期可以滿足，在新的外遇身上也可以滿足一部分，在新的親密關(guān)系里初期依然可以獲得一些，但人的欲望在無察覺時，可能一直要下去，但這個情感洞穴就如同無底深淵，讓他人幫你澆灌，總有一天容易枯竭。

四，需要來自于哪里？

    看到那些噴薄而出的欲望，很多人都會被嚇壞的，因為在理性世界里，欲望怎能如此脫韁野馬，無法控制呢？

    但情感是需要途徑來理解和疏通的，如果壓抑到極限，又怎能不爆發(fā)呢？

    這個需要可以說來自于我們心底的呼喚，對于愛，對于安全，對于訴說，對于理解。但是在這么多的情感訴求里，這時我們需要識別的可能大部分是來自自己的嬰兒情感需要，比如我們在玩游戲試探別人的時候，這個不需語言的表達，是嬰兒在最初對媽媽鏡映的需要，放在婚姻中試探對方，誰又是讀心術(shù)專家或者微表情偵探呢？

五，如何破解糾纏的親密關(guān)系？

    對于夫妻雙方，我們首先需要學會得是反思自己，無論是外遇方還是無辜方，你們的婚姻為何走到了這里？你們對婚姻都做了什么？是添磚加瓦還是拆東墻補西墻呢？在婚姻這艘船觸礁時，是繼續(xù)在船上挖洞還是積極補救呢？你們的婚姻走到了這個階段，是否可以終結(jié)破壞的循環(huán)，找到新的道路呢，即使是一個對你們彼此都有利的新想法。

    作為婚姻中的獨立個體，你們?nèi)绾卫斫庾约旱男枰?？對于親密關(guān)系中的人可能需要經(jīng)常反思自己是如何與別人建立關(guān)系，并在長期的關(guān)系里，如何能表達自己的情感，并獲得對方的支持。

    被寵愛或者說關(guān)愛不是直接要來的，更不是通過漠視對方，通過心理優(yōu)勢，令對方愧疚，而試圖讓對方自動反思向你道歉的而曲折獲取的。

    婚姻關(guān)系是需要悉心養(yǎng)護的，能獲得理解與包容的前提是你首先能理解和接納自己的需要，親密關(guān)系高濃度是以負責任的態(tài)度來獲得的。在你的內(nèi)心平順了，才能以共情（設(shè)身處地理解他人的能力）的角度理解對方，進而彼此建立更深的關(guān)系，更穩(wěn)定而安全的平臺對于彼此都是打開內(nèi)心枷鎖的開端。

    婚姻是場親密關(guān)系的修行，外遇是一次機會，借著這個突發(fā)事件，我們可以了解自己，了解婚姻，更深層次是理解我們內(nèi)心情感的真相。