中高考即將到來(lái)，考生是否患上了“考前綜合癥”?

都來(lái)測(cè)一測(cè)您是否“中槍”了!

緊張、焦慮、失眠、恐慌……隨著高考的日漸臨近,一些考生開(kāi)始出現(xiàn)“考前綜合癥”,而不少家長(zhǎng)也因“壓力山大”而倍感焦慮。

你是否患上了“考前綜合癥”？

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點(diǎn)擊測(cè)試    

家長(zhǎng)測(cè)一測(cè)看看心理健康程度如何？

一想到高考，就心慌意亂，總擔(dān)心萬(wàn)一孩子考不好咋辦？看到孩子學(xué)習(xí)就像吃了定心丸，孩子不學(xué)習(xí)就發(fā)火；干什么事都沒(méi)有心思……

作為高考考生家長(zhǎng)，您現(xiàn)在的心理壓力是否過(guò)大？不防做一做下面的測(cè)試題。

中考高考前，家長(zhǎng)心理健康測(cè)試

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    點(diǎn)擊測(cè)試    

專家給家長(zhǎng)的四點(diǎn)建議

考生的壓力，在很大程度上來(lái)源于家長(zhǎng)。因此，要想讓考生有個(gè)好的狀態(tài)，家長(zhǎng)首先調(diào)整好自己的身心狀態(tài)。“高考并不能決定一個(gè)人的前途的命運(yùn)。家長(zhǎng)首先要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。”

家長(zhǎng)家長(zhǎng)再著急也不能替孩子考試，家長(zhǎng)的任務(wù)是保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，給孩子一個(gè)愉悅舒適的環(huán)境。

１．考生面前不嘮叨

一些家長(zhǎng)總愛(ài)在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁?。?rdquo;“你一定要考好呀！”如果家長(zhǎng)不停催促、監(jiān)督，孩子會(huì)感到厭煩，這些情緒泛化到學(xué)習(xí)上將適得其反，加重思想負(fù)擔(dān)。

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，能不說(shuō)就不說(shuō)，不得不說(shuō)的就盡量少說(shuō)，說(shuō)到就行。

２．切忌刻意制造緊張氛圍

為了給孩子助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)備戰(zhàn)”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不開(kāi)電視等。其實(shí)，這樣反而會(huì)讓孩子覺(jué)得壓抑、煩悶，透不過(guò)氣來(lái)。

明智的做法是，家長(zhǎng)該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免夫妻吵架、鄰居沖突等，要營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

３．給孩子換換環(huán)境

孩子壓力太大時(shí)，可以適當(dāng)換個(gè)新窗簾，買些花放上，給孩子買些新衣服，讓孩子有些新鮮感。如果孩子實(shí)在不愿意學(xué)習(xí)，可與孩子一起適當(dāng)放松，一起去外面旅旅游，看場(chǎng)電場(chǎng)，逛逛街，或者做一些體育鍛煉。

４．多鼓勵(lì)　少打擊

孩子因暫時(shí)的失利而變得消極、逃避，學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力，家長(zhǎng)要善于轉(zhuǎn)移孩子對(duì)目前狀況的注意。多提提孩子之前的成就，增強(qiáng)孩子的自信，不與孩子一起沉浸在挫敗感中。整理自網(wǎng)絡(luò)。旨在分享。