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專業(yè)的家庭關(guān)系心理咨詢：你失敗的人生，不該
更新于 2021-06-05 ? | 瀏覽次數(shù) 0
０１
前幾天后臺有個(gè)網(wǎng)友留言：
“老師，你好！我今年３２歲了，我真的很不幸：我的工作很不順利，工作中老是受到排擠，幾乎年年都換工作，老婆還天天鬧離婚。有時(shí)候只有借酒澆愁，但是因?yàn)楹染茊栴}，和家人的矛盾更多。我的人生太失敗了！
最近看了些文章我終于找到了我失敗的根源，那就是我的父親，我的原生家庭。
我父親性格暴躁，從小到大非打即罵，從來不顧及我的感受。最過分是他甚至強(qiáng)制我在全班同學(xué)面前下跪認(rèn)錯(cuò)，我失去了尊嚴(yán)，我恨透了他。我的母親雖然對我很好，但她太軟弱，在我需要她幫我的時(shí)候，她總是在哭泣。
我自身遺傳了父親暴躁的性格，很容易發(fā)火甚至無法控制自己的發(fā)火。以至于工作和人相處不好，和家人也相處不來。我的生活一團(tuán)糟，我恨這個(gè)家庭，是他們毀了我一輩子。我現(xiàn)在該怎么辦?。?rdquo;
對于這個(gè)網(wǎng)友的遭遇我深表同情，在這樣的成長環(huán)境下，受到負(fù)面影響是一定的。但是我同時(shí)注意到你已經(jīng)３２歲了，我想說，你的失敗不該全部推給“原生家庭”來背鍋！
接下來我們一起討論下這個(gè)問題。生活中也總能聽到很多因?yàn)樵彝サ脑颍L大了無法獲得安全感，導(dǎo)致婚姻家庭不幸福的例子，原生家庭這個(gè)概念越來越多的被人提起。
幾乎每個(gè)人都帶有一點(diǎn)原生家庭的傷，只是有些人輕，有些人重罷了。
什么是原生家庭？
原生家庭是指兒女還未成婚，仍與父母生活在一起的家庭。與其對應(yīng)的就是新生家庭：新生家庭是夫妻雙方組成的家庭，這樣的家庭不包括夫妻雙方的父母。這里要說明的是原生家庭并無好壞之分，它只是一個(gè)名詞。
這位網(wǎng)友說他的性格，處事方式的失敗都是原生家庭造成的。這一點(diǎn)其實(shí)有一定的根據(jù)：
０２
原生家庭對一個(gè)人會產(chǎn)生怎樣的影響？
原生家庭對我們的影響真的有很大嗎？答案是肯定的。
美國著名“家庭治療大師”薩提亞曾說：“一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。”
首先原生家庭影響我們的性格。
李開復(fù)說：
在批評中長大的孩子，責(zé)難他人；
在恐懼中長大的孩子，常常憂慮；
在嘲笑中長大的孩子，個(gè)性羞怯；
在羞恥中長大的孩子，自覺有罪。
在鼓勵中長大的孩子，深具自信；
在寬容中長大的孩子，能夠忍耐；
在稱贊中長大的孩子，懂得感恩；
在認(rèn)可中長大的孩子，喜歡自己。
短短一段話，道出了不同的原生家庭，會帶給孩子怎樣不同的性格特質(zhì)。
父母脾氣火爆，他們的孩子脾氣也很難太好；父母消極悲觀，孩子也不可能天真樂觀；父母經(jīng)常否定批判自己無法接受的，現(xiàn)實(shí)中卻存在的事物，對于這些事物，孩子也會從內(nèi)心封閉抵觸。
第二影響我們的婚姻。比如從小沒有受到父親好好照顧的女孩可能更傾向于尋找成熟、體貼的男士；父親性格比較軟弱的女士可能更傾向于能夠承擔(dān)的人。對于男士而言，母親性格比較強(qiáng)勢的人更傾向于找到一個(gè)能夠管自己的女士；母親若經(jīng)常受父親欺負(fù)，可能會產(chǎn)生兩種心理：１、男人欺負(fù)女人很正常；２、以后我絕不欺負(fù)女人（也有可能會對父親很不滿，甚至在自己足夠強(qiáng)大的時(shí)候向他發(fā)起挑戰(zhàn)）。
在婚姻里，你和配偶的互動模式常和小時(shí)候父母之間的互動模式雷同。如果你的父親經(jīng)常對母親大吼，而你母親經(jīng)常抱怨，除非我們在學(xué)習(xí)之后時(shí)時(shí)刻意提醒自己，否則很容易重蹈覆轍。
第三它還會影響我們教養(yǎng)子女的方式。孩子往往是父母的模仿者，父母如何，孩子通常就會如何。喜歡看書的孩子，他的父母多半喜歡看書。一個(gè)滿嘴粗話，蠻不講理的孩子，他的父母多半不是優(yōu)雅大方，談吐得體的人。
大多數(shù)人會把小時(shí)候自己受到的待遇幾乎原封不動地用到孩子身上。比如以前媽媽和自己發(fā)脾氣，現(xiàn)在自己也覺得對孩子發(fā)脾氣很正常?！?/p>
印度合一大學(xué)創(chuàng)始人阿瑪巴關(guān)說：“生命中大部分的人際關(guān)系都是孩提時(shí)代與父母關(guān)系的復(fù)制。所有人際關(guān)系都反映了你與父母的關(guān)系，所有關(guān)系都會真實(shí)反映你與父母之間所發(fā)生的事。”
總之，原生家庭很大程度上影響了你的性格，你的說話方式以及思維模式等等方面。
對于這位網(wǎng)友，想對你說的是，每個(gè)人都會受到原生家庭影響，也許你的更嚴(yán)重，但是在你成年以后你可以自主決定一些事情，不再受父母的左右，既然是你自己做的決定那你就要為你的決定負(fù)責(zé)。你已經(jīng)結(jié)婚，你要對你的新生家庭負(fù)責(zé)，也就是對你孩子的原生家庭負(fù)責(zé)。
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原生家庭不該是你失敗的借口
雖然我們承認(rèn)了原生家庭對我們的心理健康，社交模式，婚姻教育方面的影響，但是，如果所有的不幸和失敗都讓“原生家庭”去背鍋，那是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
正如一句話所說的：“１８歲之前，你父母決定你活成什么樣；１８歲之后，你自己決定你活成什么樣。”
十八歲過后，你就是你自己的原生家庭。成年人與孩子最大的一點(diǎn)不同是，我們有了“絕對”的選擇權(quán)。這個(gè)“絕對”是指，你做出一個(gè)決定，父母不可能再像小時(shí)候一樣一票否決你。而當(dāng)這個(gè)選擇權(quán)在自己手上的時(shí)候，你在生活中一切的不如意，并不應(yīng)該隨意甩鍋給父母或所謂的“原生家庭”。
一個(gè)人年少的時(shí)候，對這個(gè)世界認(rèn)識并不深，接觸最多的是自己身處的家庭，受其影響也勢必最大。當(dāng)你成年之后，你開始走向社會，你會換了好幾份工作，談了好幾次戀愛，傷害過別人也被別人傷害過，一步步開始了解世界的復(fù)雜與殘酷…如果到了３０歲，你還是渾渾噩噩一事無成，不去反省自己，還要把所有責(zé)任推給原生家庭，你的責(zé)任其實(shí)更大。
因?yàn)槟愀静幻靼?，自己該走什么路，終究還是要靠自己選擇。家庭環(huán)境，只能決定我們一時(shí)，但能決定我們一輩子的，還是我們自己。
在《都挺好》中，拿著一手爛牌的蘇明玉，就打了一個(gè)最漂亮的翻身仗。她所遭遇的種種不公，都成為她向上的動力。最后，憑借自己多年的努力，她成為了一個(gè)精明能干的女強(qiáng)人，并發(fā)出這樣的感嘆：
“那些受到的傷害，你可以不原諒，也可以選擇放下。”
即便在現(xiàn)實(shí)中，類似的例子也并不少見：美國脫口秀女王奧普拉，從小居無定所，９歲時(shí)被表兄強(qiáng)奸，１４歲懷孕，孩子出生后不久就夭折了。她有一百個(gè)理由自暴自棄，卻選擇了努力奮斗，最后逆襲成全美最受歡迎的節(jié)目主持人。
美國開國元勛漢密爾頓，是個(gè)連生父是誰都不知道的私生子，同樣不妨礙他成為一個(gè)驍勇善戰(zhàn)、足智多謀的政治家，不僅成為了美國第一任財(cái)政部長，還參與了《獨(dú)立宣言》的編撰。
你的家庭，或許會給你的人生帶來障礙，但只要你不放棄自己，同樣能活出屬于自己的精彩。
原生家庭塑造了我們的過去，但是卻不能束縛我們的現(xiàn)在和未來。即使在糟糕的原生家庭成長，我們成年后仍有機(jī)會通過學(xué)習(xí)走出原生家庭的陰影。
０４
如何走出原生家庭的陰影？
首先，要放下過去，學(xué)會自愛，擁有自愈的能力。
過去的事已經(jīng)過去了，不必活在過去的痛苦中，把握好現(xiàn)在和未來最重要的。過去的終歸是過去，跟過去說聲再見，才會有足夠的力量應(yīng)對將來。
不要對童年的過分耿耿于懷，不要把受到的傷害過分放大。我們已經(jīng)長大，我們有選擇的權(quán)利，寬容家人和原諒自己。學(xué)會自愛，自我療傷，要擁有自愈的能力，讓自己擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。
第二，能夠坦然直面?zhèn)?，體諒、寬容和原諒父母。
不要去責(zé)怪家人，他們也沒有錯(cuò)，他們也只是普通人而已，我不能苛求他們。整天為基本的生存而疲于奔命的他們，是不可能在婚姻里中時(shí)刻保持包容謙讓的。他們是愛你的，只是這愛有些粗糙。他們只是不懂得如何交流和溝通，不知道如何表達(dá)愛。
你無法改變自己的出生家庭，可有選擇不受到影響的權(quán)利，哪怕已經(jīng)受到影響你也可以一點(diǎn)點(diǎn)地改變自己。
理解父母，與過去的不幸的自己握手言和，讓自己得以解脫。原諒過去，以慈悲心看待自己的過往與他人。
第三，要自我覺醒，學(xué)會自我改變。
擁有自我意識，自我意識是跳出自己圈子、與原生家庭“撕裂”后的頓悟。要改變自己在原生家庭里學(xué)來的情感模式，改變自己的思維方式。這樣，你才能擁有屬于自己獨(dú)立自由的燦爛人生。
告訴自己，我要忘卻過去，不能活在過去。我不要重復(fù)父母和家人的情感模式和思維方式。我應(yīng)該跳出過去，重新開始。沒有與原生家庭“斷裂”的苦痛及苦痛后的領(lǐng)悟，哪來化繭為蝶的驚艷。
我開始接納和喜愛自己，正在努力地慢慢地改變自己。今后的我只會變得越來越好。
第四，讀書，從書中學(xué)會成長
書籍可以幫我們打開另一個(gè)世界，幫助我們站在更高的地方看我們自己，幫助我們站在別人的角度來認(rèn)識自己。不斷的從書中汲取營養(yǎng)，豐富我們的內(nèi)心，給我們改變自己的勇氣。讀書可以讓我們更快的成長，幫我們找到另外一個(gè)自己，讓我們知道我們可以變得更好。
我們長大成人之后，會重復(fù)我們父母的情感模式，可是，我們不能為這些責(zé)怪父母。我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己，那么他們就不可能懂得如何教你他們在去愛自己。他們只是竭盡全力，把他們在孩提時(shí)代學(xué)到的東西，依樣畫葫蘆地教導(dǎo)給他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就應(yīng)該更多地傾聽他們童年的生活；如果你抱著同情心去聽，你會了解他們的恐懼和嚴(yán)格出自何處。這些“對你實(shí)施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。——露易絲·?！渡闹亟ā?/p>
怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣?！∵@四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會責(zé)怪他人。——露易絲·?！渡闹亟ā?/p>
我們必須選擇釋懷過去，并原諒每一個(gè)人，包括我們自己。——露易絲·?！渡闹亟ā?/p>
最后，要相信自己，重建人生。你可能生長在糟糕的原生家庭中，但你仍有獲得幸福的機(jī)會。不斷學(xué)習(xí)，成長，療愈自己！整理自網(wǎng)絡(luò)，旨在分享。
