本文為斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）對蘇珊娜·施魏策爾（Susanne Schweizer）進(jìn)行的訪談。

是什么激發(fā)了您對情緒調(diào)節(jié)的興趣？

我對情緒產(chǎn)生興趣是十年前。我在耶魯大學(xué)心理學(xué)系和已故的諾倫·霍克塞馬（Nolen-Hoeksema）【1】共事了一個(gè)夏天。我的一部分工作是閱讀情緒調(diào)節(jié)的文章。

當(dāng)我知道各種心理問題都會出現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)困難的狀況時(shí)，感到十分震驚。這種普遍幾乎遍布了所有精神疾患，從抑郁到進(jìn)食障礙。

從那時(shí)起，我就一直在思考這個(gè)問題。

第二年，我在一個(gè)封閉式精神病病房完成了臨床實(shí)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，病人得了什么樣的疾病并不是最重要的，重要的是他們有著怎樣的情緒，以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒，畢竟每一種精神病理學(xué)似乎都伴隨著情緒調(diào)節(jié)能力的崩潰。

我對此產(chǎn)生了濃厚的興趣，我想要知道到底是什么導(dǎo)致了這些情緒調(diào)節(jié)問題。所以我去了劍橋大學(xué)MRC認(rèn)知與腦科學(xué)部跟隨Tim Dalgleish博士學(xué)習(xí)，他是世界上最杰出的情緒健康專家之一。

【1】蘇珊·諾倫-霍克西瑪（1959—2013）生前先后任教于斯坦福大學(xué)、密歇根大學(xué)和耶魯大學(xué)，曾擔(dān)任耶魯大學(xué)心理學(xué)系主任，是國際知名的學(xué)者、教師、導(dǎo)師和學(xué)界領(lǐng)袖。2013年不幸因病去世。她的研究極大地影響了專業(yè)領(lǐng)域?qū)τ趮D女和女孩抑郁的看法，她提出了關(guān)于思維反芻和抑郁的開創(chuàng)性理論，影響了其后不計(jì)其數(shù)的實(shí)證研究和理論貢獻(xiàn)。

大腦在情緒調(diào)節(jié)中起到了怎樣的作用？

我開始攻讀博士學(xué)位的前幾年，斯坦福大學(xué)的詹姆斯·格羅斯（James Gross）和紐約大學(xué)的凱文·奧克斯納（Kevin Ochsner ）開展了一些對情緒調(diào)節(jié)頗有影響力的神經(jīng)科學(xué)研究。

他們的模型認(rèn)為，成功的情緒調(diào)節(jié)有賴于認(rèn)知控制。認(rèn)知控制是指我們在忽略哪些能夠分散注意力的信息的時(shí)候，同時(shí)能夠注意與目標(biāo)相關(guān)信息的能力。他們根據(jù)腦成像研究中積累的證據(jù)提出這一觀點(diǎn)。

這些研究表明，認(rèn)知控制過程中調(diào)用的大腦區(qū)域與參與情緒調(diào)節(jié)的大腦區(qū)域重疊。我覺得這特別有趣，因?yàn)槲覀冎溃睦砑膊』颊叩倪@些認(rèn)知控制能力變?nèi)趿恕?/p>

認(rèn)知控制能力如何和情感體驗(yàn)進(jìn)行互動？

Dalgleish和我的研究表明，通過基本的計(jì)算機(jī)任務(wù)訓(xùn)練能夠提高人們在情緒環(huán)境中進(jìn)行認(rèn)知控制的能力，調(diào)節(jié)情緒的能力也得到了提高。

經(jīng)過訓(xùn)練的參與者不僅報(bào)告說他們更有能力降低對惡心電影片段的厭惡情緒，而且他們的大腦也發(fā)生了變化。尤其重要的是，訓(xùn)練導(dǎo)致的情緒調(diào)節(jié)能力提高與前額葉腹外側(cè)皮質(zhì)的激活變化有關(guān)。

先前的研究表明，該區(qū)域?qū)τ谡J(rèn)知在情緒環(huán)境中實(shí)行控制而言，是非常重要的。

我們一開始的工作對象是健康人群，但從那時(shí)起，我們開始培訓(xùn)對包括創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者在內(nèi)的臨床人群，而且，研究發(fā)現(xiàn)，這些訓(xùn)練能夠提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力。

在這項(xiàng)工作的基礎(chǔ)上，我開始著手研究，我們是否能夠從一開始就能夠預(yù)防情緒調(diào)節(jié)困難的發(fā)生，但要做到這一點(diǎn)，我需要了解情緒調(diào)節(jié)是如何發(fā)展的。

情緒調(diào)節(jié)在整個(gè)生命周期中是如何發(fā)展的？

強(qiáng)大的證據(jù)表明，幼兒時(shí)期的情緒調(diào)節(jié)能力會迅速提升。然而人們對它在青春期及以后的發(fā)展知之甚少。

為了探索這一點(diǎn)，我加入了世界著名的發(fā)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家莎拉·詹·布萊克莫爾（Sarah Jayne Blakemore）的研究小組，他們在倫敦大學(xué)學(xué)院認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所研究青少年發(fā)展。

我們一起研究了與年齡相關(guān)的認(rèn)知差異，這些差異是成功情緒調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。也就是說，我們研究青少年和成年人在情緒和中性環(huán)境下的認(rèn)知控制能力的差異。

為了研究這個(gè)問題，我們要求個(gè)體做一些認(rèn)知上要求很高的任務(wù)，比如記住在工作記憶中記住接連不斷出現(xiàn)的數(shù)字。

為了操縱情緒背景，我們將這些數(shù)字呈現(xiàn)在中性情緒背景圖像上。我們發(fā)現(xiàn)，情緒信息不僅會對青少年的表現(xiàn)造成影響，而且和青少年的心理健康有關(guān)，特別是在青少年早期（11-14歲）。

這意味著相對于中性情境而言，青少年在情緒環(huán)境下執(zhí)行工作記憶任務(wù)的難度越大，他們在早期經(jīng)歷的心理健康困難就越多。

然而，這些橫斷面研究并沒有告訴我們?nèi)魏魏颓榫w調(diào)節(jié)能力隨時(shí)間發(fā)展的相關(guān)信息——例如，我們不知道這些潛在的能力是在個(gè)人內(nèi)部保持穩(wěn)定，還是隨著年齡的增長而提高?；蛘咚鼈兪敲刻於荚诓▌?，甚至是每時(shí)每刻都在波動。為了研究這個(gè)問題，我們開發(fā)了《情緒大腦研究》的應(yīng)用程序。

你如何使用“公民科學(xué)”應(yīng)用程序來研究情緒調(diào)節(jié)，什么是“公民科學(xué)”？

公民科學(xué)背后的理念是科學(xué)和科學(xué)政策向公眾開放和開放。公民科學(xué)確?？茖W(xué)對社會的關(guān)切和需要作出反應(yīng)，并承認(rèn)社會上的任何人都能夠產(chǎn)生自己的可靠科學(xué)知識。

以我們的應(yīng)用程序?yàn)槔?，我們要求公眾幫助我們研究情緒調(diào)節(jié)發(fā)展以及這些發(fā)展和整個(gè)生命周期情緒發(fā)展的關(guān)聯(lián)性。通過應(yīng)用程序上的游戲，被試可以向我們提供他們自己的基本信息。

在應(yīng)用程序中，他們首先記錄下自己當(dāng)前的情緒以及當(dāng)時(shí)正在做的事情，然后玩五款游戲中的任何一款。這些游戲能夠挖掘有效情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)知功能。具體來說，被試在情緒信息、以及中性信息的背景下測試記憶、注意力和其他復(fù)雜的認(rèn)知功能。

這項(xiàng)公民科學(xué)項(xiàng)目所創(chuàng)造的科學(xué)數(shù)據(jù)能夠讓我們開始模擬情緒的認(rèn)知控制在整個(gè)生命周期中的發(fā)展情況，以及情緒在個(gè)體內(nèi)部會有哪些波動。這是非常寶貴的信息，將有助于我們更好地理解成功情緒調(diào)節(jié)的基本認(rèn)知功能，進(jìn)而提高我們的心理健康。

實(shí)驗(yàn)室的研究能告訴我們什么？

實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，那些患有心理障礙的人，或有心理健康問題風(fēng)險(xiǎn)的人，在情緒背景中玩游戲時(shí)會更加困難，他們在中性環(huán)境玩游戲會相對容易一些。然而，我們不了解這些功能與日常情緒，以及每時(shí)每刻情緒波動之間的關(guān)系。

應(yīng)用程序收集到的數(shù)據(jù)，有助于我們探索這其中的關(guān)系，并發(fā)現(xiàn)潛在的干預(yù)途徑。

這意味著，我們將能夠優(yōu)化我們的訓(xùn)練方案，希望在人們的情緒調(diào)節(jié)能力在開始出現(xiàn)（與情緒調(diào)節(jié)不良相關(guān)的）心理健康問題之前就已經(jīng)獲得了改善。

這項(xiàng)研究將如何幫助那些有情緒調(diào)節(jié)障礙、甚至心理健康問題的人？

想象一下這樣一個(gè)場景：定期的數(shù)字心理健康和認(rèn)知檢查成為了常態(tài)。

癥狀可以記錄在應(yīng)用程序上，我們的應(yīng)用程序中的游戲可以測量認(rèn)知功能的變化。以了解認(rèn)知能力的提高或下降。整理自網(wǎng)絡(luò)，旨在分享。

當(dāng)情緒的維度加入到了游戲之中后，我們就會發(fā)現(xiàn)它們也可以幫助我們發(fā)現(xiàn)和了解調(diào)節(jié)情緒能力最佳和最差的時(shí)候，而且還能夠幫助我們了解自己的情緒在什么時(shí)候開始受損。進(jìn)而可以追蹤、改善或降低情緒調(diào)節(jié)能力的因素。

為了讓這些游戲具備預(yù)測潛力，我們需要確保能夠有效標(biāo)記玩家的情緒調(diào)節(jié)狀況，這可以通過情緒大腦研究應(yīng)用程序的數(shù)據(jù)做到。

當(dāng)我們探索整個(gè)生命周期中認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和情緒之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，人們使用我們的應(yīng)用程序的次數(shù)越多，我們擁有的數(shù)據(jù)就越多，我們能夠進(jìn)行的數(shù)據(jù)建模和驗(yàn)證就越精細(xì)。

對于那些從發(fā)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)角度研究心理健康的心理健康研究者來說，這是一個(gè)新的前沿領(lǐng)域。這些研究成果能夠幫助我們不斷的改進(jìn)現(xiàn)有的心理健康預(yù)防和治療措施。