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失眠

我為什么會(huì)失眠?

更新于 2016-01-11 ? | 瀏覽次數(shù) 0

怎樣算失眠

難以入睡。就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡。 
易于驚醒。晚上覺醒時(shí)間超過半小時(shí)。 
睡眠持續(xù)時(shí)間短于正常。即醒的過早。

有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏,頭腦不清,甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象,而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),影響工作和生活的,在臨床上可診斷為失眠。

1.失眠是一種癥狀(symptom),而非疾病(disease)。 
2.有失眠情形,需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。 
3.許多失眠患者需要用催眠藥物治療,并且大部分都可從失眠中復(fù)原。

失眠原因

身體上的疾病會(huì)造成失眠。 
生理方面的變化也會(huì)造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。 
心理因素,如焦慮,不安,情緒低落,不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會(huì)造成失眠,如神經(jīng)衰弱,抑郁癥,精神分裂等。 
洗胃會(huì)引起失眠。 
一些食品和飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠,如茶,咖啡,可樂等含有刺激神經(jīng)的物質(zhì)。酒精會(huì)使人睡眠變淺。而戒酒的人也會(huì)失眠。 
對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起失眠。

失眠危害

失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁,攻擊性強(qiáng),記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病,還會(huì)使人免疫力下降,使人的身體消耗較大,

因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后,因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌,不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

 


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