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我為什么會(huì)失眠？
更新于 2016-01-11 ? | 瀏覽次數(shù) 0
怎樣算失眠
難以入睡。就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡。
易于驚醒。晚上覺醒時(shí)間超過半小時(shí)。
睡眠持續(xù)時(shí)間短于正常。即醒的過早。
有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。
1.失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。
2.有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。
3.許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復(fù)原。
失眠原因
身體上的疾病會(huì)造成失眠。
生理方面的變化也會(huì)造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。
心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會(huì)造成失眠，如神經(jīng)衰弱，抑郁癥，精神分裂等。
洗胃會(huì)引起失眠。
一些食品和飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有刺激神經(jīng)的物質(zhì)。酒精會(huì)使人睡眠變淺。而戒酒的人也會(huì)失眠。
對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起失眠。
失眠危害
失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，
因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌，不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
