如果你有能力給自己制造出抑郁......我這樣說，并非不顧及你的疾病，也不是我缺乏同情，而是因為這就是事情的本質(zhì)。如果你能給自己制造出抑郁，就意味著你能產(chǎn)生大量的強烈情緒和想法，但是在錯誤的方向上。如果你沒有很強烈的情緒、關(guān)于某事強烈的想法，你是無法抑郁的。

問題是:

因為，如果你要給自己制造出一種心理疾病......除了極個別是病理性的，其他人都是自我制造的。大部人都是自我制造的，只有少數(shù)人是病理性的，他們無法避免或控制。因為那是由基因或者其它因素造成的。

幾乎在場的每一個人，如果我們訓(xùn)練他們進(jìn)入某一種思維過程和情緒，并利用外部情境稍稍逼一下他們，幾乎每個人都會精神失衡，他們會被確診為患病。

他們之所以會被逼瘋，是因為精神健全與精神錯亂之間其實只有一線之差。人們不斷地壓到這條界線，你生氣時，你就是在壓這條線，而這條界線是很薄的。實際上，當(dāng)你生氣時，你是知道你壓到界線，這就是為什么人們會說“我要被氣瘋了”。

其實你不是在生某人的氣，你只是自己發(fā)瘋了而已。你是無法被別人氣瘋的，你只是壓到了那條精神健全與精神錯亂之間的界線。時不時越界到精神錯亂狀態(tài)中，待一陣子再回來。

你試一下，每天連續(xù)10分鐘強烈地對某人生氣，會怎樣？你會看到，三個月內(nèi)，你就會被確診為精神錯亂。真的！如果你想，你就試試。因為，如果你不斷地壓逼界線，發(fā)一下瘋又恢復(fù)常態(tài)，發(fā)一下瘋又恢復(fù)常態(tài)。終有一天你會回不來的，就是這樣。有一天你會無法回來的。那時你就是確診的（精神?。┗颊吡?。

你必須明白：即使生氣一片刻，你也是已經(jīng)生病了。也許你不會拿到一份診斷報告，他們不會因此就診斷說，你已經(jīng)失常了。但你已經(jīng)走向這個方向了，不是嗎？你認(rèn)為發(fā)脾氣是你的權(quán)利，你認(rèn)為對他人生氣是你的權(quán)利，你認(rèn)為抑郁是你的特權(quán)，因為這樣能得到別人的關(guān)注。

你繼續(xù)這樣玩下去，有一天你會無法回來。每天不斷地跨越這條界線，有一天你會發(fā)現(xiàn)你跨不回來了。當(dāng)那一天到來時，你就需要一個醫(yī)生了，在此之前，人們一直希望能擺脫你一下。但是在你回不來的那天，他們就終于擺脫你了，因為可以抓你去看醫(yī)生了。

不然，你每天只是暫時性發(fā)瘋，一天好幾次，他們都不能把你送進(jìn)瘋?cè)嗽?。他們不得不忍著你，你的家庭、朋友和周圍的人，至少現(xiàn)在你真的被確診有問題，我們就可以把你交出去了。

在泰米爾納德邦有座寺廟，你們知道嗎？他們會把你用鎖鏈鎖起來關(guān)在那里。那個地方?jīng)]有醫(yī)院，沒有精神病收容所，于是有人建造了這座寺廟。為了把人帶回正常的精神狀態(tài)，于是家里人只需要帶他們到這里，把他們帶上枷鎖，留在寺廟里。

你給寺廟一點錢，他們就會給你吃的，你就像只動物一樣被綁在那里。我想如果醫(yī)院都像這樣運作，很多人都不敢瘋掉，他們會維持健全的精神狀態(tài)?，F(xiàn)在的醫(yī)院仍然太豪華了，如果你們把醫(yī)院弄得極為舒適，它就成了鼓勵人們生病的誘因。

你生病經(jīng)常都是受到鼓勵的，從小開始，只有生病，你才能得到最多的關(guān)注。當(dāng)你高興時，他們總是對你大喊大叫。你興奮尖叫時，他們就沖你吼。而當(dāng)你生病了，他們就“寶寶、寶寶、寶寶......”當(dāng)你還是個小孩，身體有疾病是好事，因為你會得到你爸媽和周圍人的關(guān)注，你那一天也不用去上學(xué)，所以你學(xué)會了讓身體生病的藝術(shù)。

而當(dāng)你結(jié)婚后，你則學(xué)會了讓精神生病的藝術(shù)，因為如果你想得到關(guān)注，你坐到角落里扮抑郁，人們就會關(guān)注你。所以你就盡管繼續(xù)玩這個游戲吧，有一天你會回不來。那一天，你就是確診患病了。

不幸的是，有很多方式，不止是我說的那些，通過很多不同的方式。我會說，地球上70%的疾病，所有的，都是自我制造的。即使是病毒感染，如果你在精神和身體方面保持一定的狀態(tài)，病毒和細(xì)菌在你身上的運作就會跟在其他人身上不一樣。如果你這樣要求自己：不管發(fā)生什么，我都要完成這個事、那個事，我都不會因此而被打斷。

過去29年，我沒有因為發(fā)燒、感冒、這個病那個病而取消過任何一次課程。不管發(fā)生什么事，你需要做什么，你終歸要去做，你不能半途而廢。無論那是出于你的承諾，還是因為你有一個那樣的老板。

無論如何，如果這發(fā)生了......你會看到，你不會像現(xiàn)在這樣經(jīng)常生病。因為即使你發(fā)燒了，你仍然需要照常去（上班）。如果夏天到了，你也要去的，對不對？不，很多人因此就不去了。外面有點熱，他們就不去上班。天氣有點冷，他們也不去上班。有點雨，不去上班。有點雪花，也不去上班。這只是天氣而已。所以，每當(dāng)天氣變化的時候，如果你總能得到躲在被窩里的安逸，一旦你創(chuàng)造出這樣的情況，你的身體將學(xué)會盡可能地生病，越頻繁越好。而如果你保持這樣的狀態(tài)：

所以你只需要為健康設(shè)立必要的條件，為你自己和你的孩子設(shè)立必要的健康激勵。如果你有小孩，不要設(shè)立生病的激勵機制。孩子生病了，保持距離關(guān)注著他，但決不去抱撫。他會懂得這是他人生中最糟糕的時期，他知道自己必須盡快康復(fù)。當(dāng)孩子愉快時，則給他最多的關(guān)注。你會發(fā)現(xiàn)，孩子會很自然地從內(nèi)在學(xué)到一些東西。

他體內(nèi)的每一個化學(xué)過程都會學(xué)到：喜悅是值得的，生病是不值得的。如果你讓你的生理、化學(xué)分子和周圍每個人都清楚這點，你就會看到，人們不會像現(xiàn)在這樣經(jīng)常地生病。

所以，給自己確立這樣一種導(dǎo)向吧。你會看到你將變得很健康。如果你能讓頭腦轉(zhuǎn)向這個方向，你就能讓它換個方向。我想讓你明白這一點。“不，我這個樣子是因為我7歲時，我爸虐待我。”如果你知道這么多鬼扯，你就應(yīng)該能改變自己，不是嗎？

是時候了，你必須明白：無論從精神上、生理上、化學(xué)上還是能量上，你都必須清楚，生病、不高興、抑郁統(tǒng)統(tǒng)都是不值得的，喜悅和狂喜才是值得的。如果你讓自己內(nèi)部的所有層面都清楚這一點，它們就都會良好地運行。