抑郁癥并不可怕，可怕的是父母不重視，以為自己的孩子，只是壓力大而已。

經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)：

小孩子懂什么，哪有那么多難過(guò)？

因?yàn)樵诔扇说难壑?，孩子是無(wú)憂無(wú)慮，沒(méi)有煩惱的。殊不知孩子其實(shí)是非常敏感的，他在用他的心感知著這些事。

但是孩子不會(huì)自我調(diào)節(jié)，不懂得如何正確釋放自己的情緒，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。

Nikki Webber 是一名黑人女性。

她從小也被教育，千萬(wàn)不能對(duì)別人展露脆弱。所以，在她被診斷為抑郁癥后，她一度不承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，覺(jué)得自己脆弱，情緒低落，扛不住壓力，是件十分羞恥的事。

直到有一天，媽媽給她打了一個(gè)電話說(shuō)，她18歲的侄子自殺了。

那一刻她才知道， 原來(lái)侄子得抑郁癥很多年了?？墒莾蓚€(gè)人關(guān)系那么好，他卻一次都沒(méi)有提過(guò)這件事。

Nikki有點(diǎn)自責(zé)，如果她當(dāng)時(shí)敢表露自己也患了抑郁癥，如果她當(dāng)時(shí)多問(wèn)問(wèn)侄子......

父母一味地忽略，只會(huì)永久挫傷孩子自尊心，讓他內(nèi)心自卑又冷漠，相信自己真的一事無(wú)成，甚至以悲劇的方式得到解脫。

所以，她決定站出來(lái)，告訴大家：

你們都被“堅(jiān)強(qiáng)”害慘了。

總以為一個(gè)正常的人，必須駕馭情緒，所以一旦負(fù)性情緒出現(xiàn)，下意識(shí)就會(huì)逃避，否認(rèn)，自責(zé)。

甚至，來(lái)自家人，朋友的嘲笑和不解，朋友圈里清一色的“戒掉情緒”，會(huì)讓你覺(jué)得真的是自己做錯(cuò)了。

但Nikki說(shuō)，不是的。

如果我們連自己的人性都否定了，那就會(huì)成為空心人，終其一生都無(wú)法填滿內(nèi)心的空白。

撐不下去的時(shí)候，尋求幫助，真的沒(méi)什么大不了。

但是孩子由于年齡小，閱歷少，不知道如何表達(dá)自己的情緒，這就需要家長(zhǎng)的正確教育和耐心引導(dǎo)。

01

青少年抑郁如此高發(fā)，究竟是什么原因造成的呢？

１、家庭因素

不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結(jié)構(gòu)，都會(huì)對(duì)孩子幼小的心靈造成壓力，導(dǎo)致孩子心靈受傷。

無(wú)休止的爭(zhēng)吵、父母離婚或者父母去世、長(zhǎng)時(shí)間和孩子分離都會(huì)對(duì)孩子造成難以磨滅的傷害。

如果不及時(shí)疏導(dǎo)孩子，孩子甚至?xí)J(rèn)為這些爭(zhēng)吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現(xiàn)抑郁狀況！

２、經(jīng)歷重大變故創(chuàng)傷

經(jīng)歷過(guò)重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。因?yàn)楹⒆拥纳硇倪€不具備心理調(diào)節(jié)能力，經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激，會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心造成巨大的陰影。

我們看香港電視劇中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景：當(dāng)孩子經(jīng)歷過(guò)車(chē)禍，火災(zāi)或者一些暴力事件后，醫(yī)院第一時(shí)間都會(huì)派出心理醫(yī)生對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)，以免孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷！

３、外界環(huán)境因素

如果孩子長(zhǎng)期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環(huán)境中，孩子會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑郁癥狀。

或者父母對(duì)孩子要求過(guò)高，管教過(guò)嚴(yán)，導(dǎo)致超出了孩子能力范圍，給孩子造成了巨大的心理壓力，最終無(wú)法承受過(guò)重的心理壓力，導(dǎo)致消沉，情緒低落。

02

據(jù)調(diào)查研究表明，我國(guó)目前約有20％的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4％為需要接受臨床治療的重癥抑郁！

而這組數(shù)字還在快速上升。

對(duì)于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。

雖然兒童抑郁癥最有可能發(fā)生在青少年中期，但它可以從任何年齡開(kāi)始。

你的孩子可能沒(méi)有語(yǔ)言來(lái)理解或解釋抑郁，如果你看到這些癥狀，請(qǐng)及時(shí)和孩子溝通，必要的時(shí)候需要心理醫(yī)生的介入。

１、反抗父母

處處跟父母對(duì)著干，無(wú)端對(duì)父母發(fā)火，辱罵父母，一點(diǎn)小事不順心就容易發(fā)火，較嚴(yán)重的表現(xiàn)為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學(xué)。

孩子處于非常無(wú)助或沒(méi)有自體感狀態(tài)下，暴怒往往是一個(gè)人心理結(jié)構(gòu)比較不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

這時(shí)呈現(xiàn)出來(lái)的暴怒，是一個(gè)小嬰兒沒(méi)有得到滿足時(shí)的暴怒。

２、自我封閉

放學(xué)和周末把自己關(guān)在屋子里不出門(mén)，不和同學(xué)交往，生活中沒(méi)有朋友，有時(shí)候飯也不吃，父母敲門(mén)嫌父母煩，回家?guī)缀醪桓改附涣?，父母?wèn)話幾乎不回應(yīng)，有時(shí)候昏睡一整天。

３、長(zhǎng)期的消極情緒

經(jīng)常表現(xiàn)出負(fù)面情緒和自卑情緒，表達(dá)對(duì)生活的失望，厭惡自我。

比如，說(shuō)自己一無(wú)是處，對(duì)中考和高中表現(xiàn)出極大地自卑心理，不時(shí)向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說(shuō)一些消極厭世的話。

４、成績(jī)突然下降

孩子原本成績(jī)優(yōu)異，卻最近一段時(shí)間突然大幅度下滑，對(duì)學(xué)習(xí)也提不起興趣，原因并不是學(xué)習(xí)本身出了問(wèn)題，而是孩子心理有了較大問(wèn)題，家長(zhǎng)需重視。

５、身體暗示

孩子身體上出現(xiàn)不適，頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫(yī)院檢查不出什么疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導(dǎo)致，最有可能的就是抑郁癥。

家長(zhǎng)要重視，出現(xiàn)這種情況，不少父母認(rèn)為是孩子體質(zhì)差，該好好鍛煉一下，這大錯(cuò)特錯(cuò)！

６、遲鈍的表情

孩子的眼睛沒(méi)有神采，面部表情較少，肢體動(dòng)作也很少。

７、自殘傾向

為了一點(diǎn)小事大發(fā)雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問(wèn)題了，家長(zhǎng)要注意，孩子一旦出現(xiàn)自殘行為，首先做的不是要責(zé)備孩子，要耐下心來(lái)，問(wèn)清楚原因。

家長(zhǎng)要明白，孩子要是出現(xiàn)了嚴(yán)重的自殘傾向，心理上一定出了問(wèn)題，很多抑郁癥患者最開(kāi)始就是出現(xiàn)自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。

當(dāng)然，100個(gè)人可能會(huì)有100種不同的癥狀，每一個(gè)抑郁癥背后的根本精神動(dòng)力可能是非常不同的，落實(shí)到每個(gè)個(gè)體可能是非常不一樣的。

但不管是哪一種，家長(zhǎng)們要對(duì)它引起足夠的關(guān)注，從而在孩子情緒異常的初期就給予及時(shí)的幫助。

03

抑郁的預(yù)防

1、營(yíng)造融洽的家庭氣氛　

父母應(yīng)該為孩子營(yíng)造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關(guān)愛(ài)。父母要避免爭(zhēng)吵，或者不要當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵。

在溫暖和諧的家庭氛圍中長(zhǎng)大的孩子，一般會(huì)比較樂(lè)觀，性格好，積極向上。

2、帶孩子去探索生命中的樂(lè)趣

培養(yǎng)孩子對(duì)生命的熱愛(ài)，對(duì)生活的興趣。放假的時(shí)候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車(chē)，爬山，踢球。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子大部分都樂(lè)觀向上，陽(yáng)光開(kāi)朗。

鼓勵(lì)孩子多交朋友，可以在周末的時(shí)候邀請(qǐng)小朋友一起玩，或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)生命中的各種美好。

3、培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣　

當(dāng)孩子處于低谷的時(shí)候，父母的鼓勵(lì)對(duì)他是最重要的。

當(dāng)孩子遇到挫折失敗，家長(zhǎng)不要置之不理，不要打擊，不要冷嘲熱諷，而應(yīng)該給予積極的開(kāi)導(dǎo)和鼓勵(lì)。教會(huì)孩子克服困難，不被困難打倒。

讓孩子在失敗的時(shí)候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。

4、教會(huì)孩子去接受情緒和事實(shí)

當(dāng)面對(duì)家人離世或者重大變故的時(shí)候，要理解孩子，多陪伴孩子，多開(kāi)導(dǎo)孩子，而不是認(rèn)為孩子還小，什么都不懂，所以無(wú)所謂。不要故意去避免談?wù)?，要消除孩子的疑慮。

要讓孩子學(xué)會(huì)做情緒的主人，用有效的方式去抒發(fā)情緒。

家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，不僅僅要重視孩子的身體成長(zhǎng)，也應(yīng)該注重孩子的心理成長(zhǎng)。

一個(gè)心理健康的孩子，在未來(lái)的社會(huì)中，未來(lái)的成長(zhǎng)中才會(huì)更堅(jiān)韌，更容易適應(yīng)，才有更好的發(fā)展。

弗洛伊德在《性學(xué)三論》中講過(guò)一個(gè)故事:

一個(gè)三歲的男孩，在一間黑屋子里大叫：“阿姨，和我說(shuō)話！” “我害怕，這里太黑了?！?/span>

阿姨說(shuō)：“那樣做有什么用？你又看不到我?！?/span>

男孩回答：“沒(méi)關(guān)系，有人說(shuō)話就帶來(lái)了光?！?/span>

回應(yīng)，就是光。

沒(méi)有回應(yīng)，家也是絕境。

- The End -

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