改變一個人多年形成的信念與價值觀很難，不僅需要咨詢師通過自己所學(xué)的知識去挖掘，求助者自身的努力更為重要，這需要深刻的反省，因為自己的內(nèi)心世界自己最為清楚，咨詢師只是你的引導(dǎo)者，不可能為你做所有的事。
來訪者需要深刻的反省，瓦解自己過去相信的東西是痛苦的，而建立新的價值觀和信念也是很難的過程。改變意味著殺死原先的自己，讓另外一個自己重生。浴火重生一般鳳凰涅槃。即使心理上最堅強的人，改變舊有的行為，建立新的行為過程也會給她帶來心理上的沖突焦慮，而對于那些心理不易平衡的人來說，這一過程的痛苦更為嚴重，向前進一步往往要在付出十倍的辛苦。
改變來訪者的認知，就像說服一個內(nèi)在的小孩，需要你耐心呵護理解，可以用到移情，像一位媽媽或她最親的最愛的人，內(nèi)在的小孩加上本來已經(jīng)“成熟”的邏輯，會一直向咨詢師辯解，證明自己是正確的。而你要發(fā)現(xiàn)來訪者錯的認知及時的調(diào)整慢慢將正確的認知內(nèi)化為來訪者內(nèi)心。
愛人將是最好的心理治療師，為什么，一個好好的人，一旦跟其談戀愛，一起生活，時間長了，關(guān)系深了，就會出現(xiàn)很多不可理喻的行為。很大程度上，當(dāng)一個人進入親密關(guān)系比較深的時候，其在普通人際中無法暴露出來的各種創(chuàng)傷，都會慢慢暴露，也就會出現(xiàn)各種怪行為。這個現(xiàn)象是在說，他覺得這個關(guān)系足夠安全，他想通過這個關(guān)系修復(fù)早年的創(chuàng)傷。
這是一個無意識的過程。而且伴侶雙方，在親密關(guān)系越來越深的時候，這種東西會越來越多。親密關(guān)系在這個階段就會變得非常艱難。我們一般的感受是，談戀愛的時候好好的一個人，怎么真的處久了，出來那么多不可理喻的怪毛病，他對我，比普通人還惡。
在某些特定的時候，他的確對你比普通人更惡的，親密關(guān)系是一個深度的交流，在普通關(guān)系中無法觸及的創(chuàng)傷，在親密關(guān)系中很容易被觸及。因為覺得親密關(guān)系安全，創(chuàng)傷會被引發(fā)出來。要是創(chuàng)傷在親密關(guān)系中被修復(fù)了，關(guān)系就繼續(xù)往前走，否則，在親密關(guān)系中就很可能出現(xiàn)二次創(chuàng)傷。因此親密關(guān)系是需要具備一定修復(fù)伴侶親密關(guān)系的能力的。這樣一個親密關(guān)系才能健康的往前走。
    很多人根本沒有咨詢的專業(yè)處理創(chuàng)傷的能力，而且創(chuàng)傷各有不同，沒有人有處理各種創(chuàng)傷的專業(yè)技術(shù)。難道創(chuàng)傷就無法處理了嗎？不是，愛的能力可以廣泛的處理創(chuàng)傷的。愛就是理解，接納，無條件接受對方的進步，在這種沁潤中，很多創(chuàng)傷都會慢慢的被修復(fù)。
因此，一個優(yōu)秀的咨詢師也是要有愛的能力和能量的，他要能夠無限的給予愛，又不能在這愛中迷失與來訪者發(fā)生肌膚之親，這相當(dāng)?shù)碾y。所以常會出現(xiàn)的是一個界限分明卻沒有療愈能力的咨詢師，又或者是一個超有療愈能力卻常?；煜晕液蛠碓L者界限的咨詢師。
跟什么樣子的人談戀愛比較艱難，就是創(chuàng)傷比較多的人。很遺憾的是，我們總會找跟自己創(chuàng)傷程度大體相當(dāng)?shù)娜税l(fā)生戀情。所以創(chuàng)傷多的人，戀愛，婚姻會艱難的多，越是缺少愛的能力，越是容易在談戀愛中受傷，二次創(chuàng)傷。越是創(chuàng)傷程度低的人，越是容易跟創(chuàng)傷程度低的人產(chǎn)生愛情。戀愛關(guān)系反而是比較順利。這就是我們看到的，有些人愛情總是不順，有些人卻會順利的談戀愛，結(jié)婚生孩子。這背后是我們的創(chuàng)傷的深度不同，是我們愛的能力不同。
創(chuàng)傷的處理與修復(fù)，是需要在一個親密健康的關(guān)系中進行的，就如自我是需要在一個健康的關(guān)系的土壤中成長是一樣的。創(chuàng)傷多的人，想幸福，就需要付出比創(chuàng)傷少的人更多的艱辛，而且很不容易。我們古人說，三歲看小，七歲看老。就是說，0-7歲的創(chuàng)傷，對一個人的一生會有多大的影響。創(chuàng)傷就是命運，處理創(chuàng)傷的能力，把創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化成自我成長的機會，就是改變命運的能力。
現(xiàn)實中的愛情卻并不是像我們渴望那么完美，我們常常痛心疾首地失去了美好的結(jié)局，讓我們奮不顧身以性命相托的白馬王子轉(zhuǎn)眼間就可能是十惡不赦的壞男人，或者我們走近了他們就發(fā)現(xiàn)，美夢像泡沫一樣破滅，我們失落地悻悻而去。
愛情的挫折也可以整個地顛覆我們少女時代對于男人的美好夢想，多數(shù)情況下，我們會把挫折都歸結(jié)于他們，我們責(zé)備他們的變化、背叛，造成了我們的痛苦，他們讓我們失去了對于愛情的美妙理想。
 
但是，這樣并沒有讓我們成長，或者，我們另起爐灶，換湯不換藥地尋求新的王子，或者，我們變得消極懷疑，學(xué)會了防范、自衛(wèi)，仿佛男人是引起我們痛苦的根源，我們開始花費大量的精力動腦筋和他們周旋，在女人最好的時光，我們開始把當(dāng)成他們伴侶，但又是我們親密的敵人。所有的這些都無助于我們健康地成長。
有位哲人說：“如果我們不背叛自己，不會有人背叛我們!”
其實，一切美好關(guān)系的破裂和背叛，都不僅僅地由于一個特殊的原因。其深層的原因都在于我們自身，而關(guān)系破裂的目的都是為了促使我們進一步成熟，如果我們不能夠看到問題的深層，而忙個不停地追究表層的原因，那么，并不能夠解決內(nèi)在的問題，以后，我們將會重復(fù)類似的經(jīng)歷。
通常，在我們陷入愛情的時候，是我們從對方的身上發(fā)現(xiàn)了有些我們自己喜歡的自己的特質(zhì)，我們在無意識之中陷入了與自己美好的影子的愛情之中，一個著名的拉美作家說過這樣的話：“人們不愛別人，他們只不過通過別人愛自己。”愛情和友誼就是一面最好的鏡子，我們喜歡的和憎恨的品質(zhì)，都是我們自己在他人身上的映射，這些品質(zhì)能夠引起強烈的個人反映。
心理學(xué)中，這種神秘的過程叫做“投射”。在我們深愛和深恨的人際關(guān)系中，“投射”處處存在著。人人都在向外界投射自己的內(nèi)在世界，如果沒有“投射”關(guān)系，我們彼此之間就沒有太大的相關(guān)。這也是為什么有的人與我們神秘地相吸引，我們很快就把他們?nèi)谌氲轿覀兊纳钪小?br /> 當(dāng)你看清一切實相．當(dāng)你看清這個紅塵，都只是我們心中妄覺幻想的投射，那些讓我們永遠不能夠忘懷的人，無論他們讓我們歡樂還是讓我們痛苦，都帶著神秘的使命，來幫助我們成長。通過他們對于我們心靈的觸發(fā)，我們開始成熟，他們幫助我們變成自己應(yīng)該做的人，幫助我們認識自己，他們是我們完善自我人格的外界條件。無論如何，我們應(yīng)該感謝那些對我們的生活造成了振蕩的人。
 
我們不僅僅投射自己的美好一面，與美好對應(yīng)的陰影也被我們映射在外界。許多方面我們的陰暗面，我們無法看到，這些陰影通過投射的形式來到我們的生活中，我們會從別人的身上發(fā)現(xiàn)，這些陰影讓我們憎恨、反感，它引起我們心靈的痛苦，但是，我們卻不得不面對。那些在我們的生活中引起痛苦的人，也在反映著我們看不見的自己身上的魔鬼。
從愛情美夢到愛情的挫折，就是投射美麗和投射魔鬼的兩個過程。在這個時候，我們不得不開始了一場自我認識的歷程。在開始的時候，我們莫名其妙地對他們“一見鐘情”，隨后“激情萬丈”地陷入愛情之中，不久就開始感到他們不可思議地變了，我們痛心疾首是他們毀滅了我們心中美好的理想，也一手摧毀了愛情的花朵。
但是，這一切都是由于對方在改變嗎？并不是如此，多數(shù)情況下，我們不了解自己的真實面目，只能夠看到自己的陽光的一面，卻看不到自己的陰影，更不允許自己存在陰影。當(dāng)他們帶著我們的陽光一面出現(xiàn)時候，我們先愛上了自己的影子。我們把自己和他人都高度的理想化，不接受自己和他人都存在著陰影的現(xiàn)實。
而他們就像是一面鏡子，我們開始真實地看到了自己平日看不到的陰影。當(dāng)他們不按我們的理想的方式去行為時，最親密的愛人突然變成了可恨的魔鬼，我們感到自己被欺騙，認為他們“背叛”。而實際上是我們不敢面對自我的真實面目，我們把理想光環(huán)套在了他們的身上，生活的真實性就像一個照妖鏡，我們不得不面對出現(xiàn)在鏡子中的陰影和妖魔。
愛情挫折背后有偉大的意義，懂得了意義我們就不會無知地掉進同樣的深淵，我們會懂得從挫折中領(lǐng)悟自己應(yīng)該盡早學(xué)到的人生一課。很多人由于在愛情挫折的時候，為了消融痛苦，彌補失落，迅速重新尋找到代替的人，從一個關(guān)系迅速跨進另一個關(guān)系，沒有從挫折中領(lǐng)悟任何意義，卻把責(zé)任都推卸給了別人。
那么，這樣意味著我們把這個陰影埋得更深，這個陰影將不會自身消失，更不會任我們的壓抑而無動于衷，它們將以類似的方式重新喚起我們的注意，然而，每一次都會以更加強悍的能量來震撼我們的心，直到我們能夠正視它、接納它，這個無意識的魔鬼才被我們的意識轉(zhuǎn)化成為積極的能量。
在其他的人際關(guān)系中，也是同樣的道理。任何一個走進我們生命的歷程，并在其中留下印記的人都是有目的地幫助我們完成人生中的自我認識，是帶有神秘的人生使命!如果我們反復(fù)地遇到相似的人，他們重復(fù)地讓我們承受同樣的災(zāi)難，這時，應(yīng)該是從我們自身找問題的根源。
為什么我們吸引著這種人？為什么他們在我們的生活中制造著同樣的麻煩？是不是命運在嘗試告訴我們什么，而我們一次次地忽視命運之神的信息？如同我們不從自身找到問題的根源，我們將永遠不能擺脫這類人對我們的折磨，它們既是生活的老師，又是命運的信息。因而一切人際關(guān)系都是命運的結(jié)果，而性格決定了命運。
這些事情的發(fā)生，并不是無緣無故的。無論美女還是野獸，無論天使還是惡魔，無論陽光還是陰影，都是屬于我們完整人格的組成部分。但是，大部分情況下，人們僅僅喜歡自己人格中陽光燦爛的部分，而不能夠接受自己的陰影，更不能把這些陰影協(xié)調(diào)到我們的性格之中，這樣，我們就無法具備健康的、完整自己的人格。
當(dāng)我們無視自己的陰影存在時候，它們將通過外界的形式來引起我們的注意。我們不自覺地將把這些陰影歸于他人，尤其是在愛情關(guān)系中，男人自然成為我們陰影的映射，我們會認為是他們造成了我們的痛苦。其實，外界的他們?nèi)缤幻骁R子來讓我們面對自己的陰影，完善自己的人格。
外界所發(fā)生的一切，都不是偶然，正是由于我們需要成長，我們存在著陰影，我們才吸引了他們，他們的到來是命運送來的最好禮物，他們是幫助我們成長的催化劑，他們讓我們感到痛苦的恰恰是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的最重要的一課。每一個來到我們生命中的人，都是我們最好的老師，而那些帶給我們痛苦和煩惱的人是我們優(yōu)秀的老師。
 
 我們不會在幸福中深思冥想，更不會在幸福中自我反省，只有當(dāng)我們落入了痛苦的深淵，在感到劇烈的疼痛的時候，在無助之中，我們才能夠體悟、深思、內(nèi)省，才能割棄膨脹的自大，才能感到自己的渺小和無知，我們才讓自己重視命運所帶來的意義，在生活的面前學(xué)會謙卑，放棄貪婪自我等等人性的弱點。
痛苦喚醒我們的心靈，痛楚讓我們感到自己內(nèi)在活生生的世界，痛苦警告我們必須學(xué)習(xí)人生的智慧。
我們之所以痛苦，并非是由于別人引起，是我們自身所存在的陰影。這些陰影存在于我們的個人無意識之中，這個陰影可能是與生俱來的，也可能是我們早年壓抑不愿意回憶的記憶，但是，被深深地壓抑著，它們就像是躲藏在海底的怪物，需要悄悄地浮出水面，只有當(dāng)我們徹底地認識它們、接納它們，我們才能夠最終超越這些陰影的折磨。