在咨詢中經(jīng)常有來訪者問到，需要幾次能治好？能保證解決我的問題嗎？其實這兩個問題是每個來訪者都關心的問題，一方面是考慮自己的經(jīng)濟承受能力，一方面是希望獲得對心理咨詢和治療的信心。我們完全可以理解這份心情，在這里我和大家來討論一下這兩個問題。
 
 
咨詢與治療的次數(shù)是取決于以下幾個方面的因素：一是咨詢的內(nèi)容、二是嚴重程度、三是求助欲望的強度、四是咨詢中的自我開放的程度。
 第一是要咨詢的內(nèi)容類型。比如純粹的決策問題、家庭問題、個人心理問題等，不同的問題類型需要的次數(shù)也不同。決策問題基本上一次就可以解決 // 如果里面存在心理問題，需要的次數(shù)要看是什么問題而定。家庭矛盾如果問題不復雜，兩三次就能解決，如果家庭的某一個成員存在心理障礙的問題，需要的次數(shù)要根據(jù)障礙的輕重而定 // 如果是心理問題，要根據(jù)問題的嚴重程度而定。
 第二是心理問題的嚴重程度。一般心理問題、嚴重心理問題、心理障礙。一般心理問題一兩次就好了 // 嚴重心理問題需要四五次 // 心理障礙根據(jù)嚴重程度，輕者三個月（每周一次），重者六個月及六個月以上，非常嚴重的心理障礙需要一年以上。
 第三是來訪者的求助欲望。求助欲望強合作的力度就強，見效快用的時間就少。
 第四是來訪者在咨詢與治療中，自我開放度程度。即自我問題呈現(xiàn)的越徹底，治療的越快，治療所需的時間就越少。
 
 也 就是說咨詢與治療所需要次數(shù)的多少，取決于以上四個方面的綜合因素，特別是與自我開放程度關系重大。有些來訪者嚴重缺乏安全感，對于暴露自己的問題非常恐 懼，這種情況下咨詢師不能強硬的觸及這個問題，要在來訪者有勇氣面對的時候才能處理這個問題。這樣一來需要的時間就會長一點，但是這是必要的，這是解決心 理問題和心理成長的必須有的過程。

咨詢與治療效果也與幾個方面的因素有關：一是咨詢師的業(yè)務水平和個人素質(zhì)；二是來訪者對咨詢師的信任程度；三是來訪者在咨詢與治療中的自我開放程度。效果的好與不好，咨詢師所能起的作用占30%，70%取決于來訪者的自我開放度和對咨詢師的信任度。因為這不是純軀體疾病的治療，醫(yī)生對癥下藥、成功的做完手術病就可以治好。心理咨詢與治療是心靈與心靈的溝通，需要坦誠相待、互相信任，需要全力以赴的合作才能取得好的效果。
 來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進程不斷提高，來訪者的心理問題也會不同程度的被呈現(xiàn)出來，在治療中來訪者情結越來越少，自信心越來越強，心境越來越好。
 
 心理咨詢與治療有一個完整的過程，從大的方面講分三個階段：第一階段：緩解情緒；第二階段：處理情結、消除癥狀；第三階段：提高自我的心理素質(zhì)。
 情緒和癥狀是心理問題的一個外在表象，恐懼、抑郁、焦慮、煩躁、悲傷等情緒反映了一個人內(nèi)心有解不開的結，當這些結被打開之后，就可以真正的從這些不良情緒中走出來了，去體會令人愉快的情緒。所以，希望廣大來訪者能夠明白，緩解情緒之后一定要處理產(chǎn)生不良情緒的因素。